суп-пюре для худеющих)))))
нам нужно: 1 куриная грудка, 400гр заморозки цв.капусты и капусты броккли(у меня салат царский), соль, перец, оригано по вкусу. немного свежей зелени(у меня укроп, петрушка, и зел. лучок ).
отвариваем в подсоленной воде и режем наше филе )))измельчаем зеленьотвариваем овощи и отправляем в наш бульон где варилось мясо( можно в нем и отваривать сразу)+ перец+ориганосюда же мясовысыпаем зелень и делаем блендором ВЖИК-ВЖИК -ВЖИК и наш супчик готов)))ПРИЯТНОГО АППЕТИТА;)
Поделитесь с друзьями!
или ВойтиМеня сегодня торкнуло - решила изобразить что-то не диетическое. Но вкусноооо. Блинчики из лаваша с начинкой из творога и бананов.
я тоже люблю сочетание творога и лаваша)))
Я обычно делала с сыром плавленым и укропчиком. А тут решила сладкие изобразить.
интересный супчик, утащила себе т.к. решилась тоже скинут килограмм так несколько. надеюсь вкусно ))
да это вкусно у меня дочь его тоже со мной вечерами кушает)))
оочень клёвый!я сама по себе люблю лёгкие супчики!хотя я не на диете просто мне это по душе!
а я без супчиков вообще жизни не предстовляю)))
Ну на таком супе точно худеть одно удовольствие! Представляю, какой он вкусный!
да вкусно худеть это про меня)))) в него еще можно добавить сметанку не жирную)))
кстати да, только главное не переборщить со сметанкой), а то похудения не будет)
сметанку можно йогуртом заменить))) не я со сметаной вечером не ем)) это дочь так любит)))
а каким йогуртом? Наверняка только самодельным же?
можно покупным натуральным не больше 2,5%жирности или домашнем)))
у нас покупного безвкусного, я имею в виду без фруктового вкуса я не встречала.
он так и называется натуральный может просто не обращала внимание для салата беру такой я обожаю)))
наверное я просто не обращала внимания, но у нас сейчас туговато с поставками, это правда...
ой, видок у него точно аппетит отгонит, надеюсь, что вкусно)
Видок-возможно...но он всё же вкусненький -наверняка!!! А я гороховый сегодня сварила...тоже,суп-пюре!!!
ну не знаю, а мне даже на вид он такой успокаивающе зелененький)))
успокаивающе...как красиво сказано...
гороховый, люблю, но не часто его готовим, сколько пробовала не получается так как в школе у нас варили, такой вкуснючий был, до сих пор помню его вкус
может варили на копчёных рёбрышках....там бульон супер получается и вкус специфический...
я люблю зеленые супчики)) так что кому как))))
мне просто очень нравится зеленый цвет, он меня и правда успокаивает), люблю его в интерьерах также.
Нана ты мой вдохновитель))
спасибо, я всегда рада помочь, хотя не кого не когда не вдохновляла
о я тебя Наной назвала) только сейчас заметила, опечаточка вышла,сори! ну я не специалист в готовке, тем более в готовке диетической пищи, поэтому когда ты выкладываешь то,что мне интересно,я хочу повторить это блюдо на своей кухне)
а я считаю что любое блюдо при желании можно превратить в диетическое)))
ну да,если с кухней дружишь)я вот в принципе стараюсь там реже появляться, как то не складываются у нас отношения
Ой, Олеся. Я вот честно, не дружу. Под настроение. Но семья такая большая, приходится. Еще дочь постоянно подзуживает насчет стряпни, так что приходится.
а я очень люблю готовить и люблю что нибудь новенькое))))
вот мне так и говорили всегда будет муж,дети, тогда и научишься готовить! вот есть у меня и муж и дочь,а умения не проявляются кулинарные...так делаю то что побыстрее.Стряпня для меня вообще кошмар кошмарный! ни разу ничего нормального не вышло
вот лучше бы я умела и любила готовить... а то какая-то недоженщина
когда к готовке подходишь не с желанием ас тем что надо, никогда не чего вкусного не получиться(((
Милая Олеся! Так ведь полно рецептов из серии "быстро, просто, недорого"! Сама такие люблю. А нормально выходить начнет, если забудете, что кулинария "кошмар кошмарный". творите на кухне с хорошим настроением и огромной любовью и все обязательно получится! Хотите - поделюсь своими несложными рецептами в кулинарии.
я была бы очень благодарна за рецепты!) вот часто бывает вдохновлюсь, иду с огромным желанием готовить,стараюсь,а все равно че попало... и наоборот те рецепты на которые уже руку набила,делаю считай не глядя, вот они удаются
у меня все наоборот... когда горю желанием ничего не получается, я из за этого сильно расстраиваюсь и как правило забиваю на эксперименты
а я люблю эксперименты на кухне)) я нахожу рецепт а во время готовки его еще и переделываю что то добавляю, что то убираю)))
И я частенько "извращаюсь" - так я это называю. Но в целдом выходит неплохо, даже когда отклоняешься от рецепта.
я почти всегда все рецепты изменяю травками приправками к тем каким у меня все привыкли и всегда все рецепты выходят на ура))))
здорово когда так!вот у меня мама гений кулинарии! но она в свое время не стала меня учить, считала что я сама потом всему научусь, наивная)
А моя мама многому училась. А мне было неинтересно, ну не тащилась я по кухне. А сейчас стыдно. Поэтому когда дочь орет - давай стряпать. Я соджрогаюсь, но иду))) Хочу, чтоб она меня вспомнила, как хорошую маму с кулинарными талантами.
так и я маме не помогала в свое время, убираться мыть посуду гладить это пожалуйста,а кухня нет! самой тоже хочется чтобы моя дочь меня добрым словом вспоминала, в плане вкусняшек, так что буду конечно что-то делать чему то учиться...
Ну конечно. И это правильно. Я вот шить терпеть не могу. Ну вот бесит меня. раньше то мама выручала - пижамки для внучки шила или платьишки. А тут у дочери Новый год - уже после смерти мамы. Ребенок же не виноват в семейном трауре. Села, перематерилась, правда, вся, но сшила ей новогодний костюмчик.
а я детям не кода не запрещаю помогать))) иногда это даже помогает)))
Ну это и норма. Дети должны поомгать, пусть даже и в виде игры. Я вот сегодня озарилась. Буду распорядок для детей составлять. По посильной помощи. Приз - в конце месяца. Посомтрю, что из этого выйдет.
у меня такое не прижилось почему то((( потом поделитесь что у вас вышло?
моя малявка тоже норовит мне помочь) вот выдаю ей тряпку и она то зеркала со мной трет, то рисунки со стен оттирает)
я сшить точно не смогу...хотя) выпрашиваю у мужа машинку швейную) хочется попробовать...даже искала курсы, может и похожу однажды!
Конечно поделюсь, самой интересно.
Замечательно, Олеся. Скажу по секрету и по опыту - сначала они всегда хотят помочь, чем меньше возраст, тем больше желания. А потом появляется - ну почемууууу я
да знаю я этот секрет) себя помню в том возрасте когда мамино помоги мне убраться меня раздражало)
Как вам скинуть рецепты, чтобы этот сайт не напрягать?
Олеся, как Вам скинуть рецепты, чтобы этот сайт не напрягать?
можно на почту olesya-kulak@mail.ru или olesya.pershina1@gmail.com, как удобнее. Буду очень ждать)
давно я суп пюре не кушала, нужно тоже как нибудь приготовить.
конечно нужно, у меня его дочь тоже полюбила хотя в еде она большая копака(((
Да, Нина, вот именно, когда хочешь поддержать фигуру или результаты, я тоже делаю такие супчики. Спасибо, что напомнили. Здорово!
Ну а как это работает? то сытнее получается? ведь каллории те же выходят?
на здоровье, это прям полочка выручалочка такие супчики, когда худеешь)))
здесь нет картошке, т.к в ней крахмал и за счет этого он менее каллорийный, и он сытнее. быстрее насыщает желудок)))
Я не диетолог, не расскажу как это работает. Не все диеты основаны на подсчете калории. Я когда сидела на диете, там не надо было считать. Ешь и худеешь. Только надо знать, что есть.
Аааа, точно. Крахмал много дает неприятных вещей. А овощи, так сказать, "толкают" жир. Если перед этим ты насыщался белком, овобощи помогают убрать лишнюю воду из организма.
а что за диета?
Я на Дюкане худела хорошо. И на работе кто подсел на диету, все скинули значительно - от 15 кг и больше.
Ой, как здорово, я очень люблю супчики разные, варю вот как ты, только в пюре не превращала его, нужно попробовать))
я больше пюре люблю когда худею, так сытнее получается)))
да и для разнообразия нужно иногда суп-пюре делать, а то одно и тоже надоедает))
прикольный рецепт) ты себе отдельно Инн готовишь?
да это очень разнообразно, у меня один сынок два раза одно и тоже не ест так у него на второй раз всегда суп-пюре
Бедная мама, всем угодить нужно)) но у тебя здорово получается выкрутится)))
да отдельно, готовлю только ужин себе))) на обед у меня в основном салатики)))
да пока получается его обманывать, но думаю он уже догадывается)))
Ну да, долго его обманывать не получится)))) а вообще как они у тебя сильно привередливы в еде?
не не привередливы, просто один вредина не может одно и тоже есть два раза вот я ему что нибудь выдумываю, если был суп, то второй раз картошка тущенная)))(я ему наливаю тот же суп только без жижки))) и так же наоборот и таких выкрутасов у меня много))
ты на -60? меня она напрягает, что надо самой себе готовить!!
не я на своей, меня -60 тоже напрягает(((, дробное питание+ счет калорий всё вместе))) я под себя все подстраиваю чтобы отдельно не готовить. как-то так