Как безболезненно выйти из режима праздников?

Несколько дней бесконечных салатов и ночных объеданий и я не то что в брюки не влезаю, я вся отекла от солёного и всяких майонезов. Как привести внешний вид и пищеварение в норму после такого ударного "труда":)? Может быть разгрузочный день какой - нибудь устроить, но не будет ли это очередным стрессом для организма?