- Я здесь: Главная >
- Светлана Залесская >
- Блог >
- Семья и школа
Давайте поговорим о том,что ест наш ребёнок.
О сбалансированном питании для школьников прожжужали уши не только педиатры и диетологи.Офтальмологи тоже активно подключились. Что важно помнить родителям,чтобы помочь зрению школьника справиться с нагрузками? 1.Подкармливайте ребёнка витаминными комплексами с лютеинами и антоцианином-главными глазными веществами. 2.Сырую морковку со сливками или сметаной ещё никто не отменял.Можно добавить в неё изюм. 3.Обязателен кальций.Он важен не только для косточек,но и для соединительной ткани,которая образует форму глазного яблока.Кальций помогает ей сохранять эластичность и прочность. 4.Постарайтесь ограничить сладкое.Из-за избыточного инсулина в крови глазное яблоко начинает расти слишком быстро.Это может спровоцировать близорукость. 5.Осенью подкормите ребёнка наиполезнейшими для глазок овощами и фруктами:свежей капустой,свёклой,абрикосами и хурмой. 6.А в течении всего года почаще давайте гречку и апельсины.
Я честно пытаюсь кормить полезным завтраком.но не всегда это удаётся.К тому же моя доча не желает встать по-раньше.обязательно надо впритык.Чтоб только в школу успеть.Успакаивает только то,что в школе всегда ест горячее.
Мы едим ,честно скажу - что попало. Т.к. ест он очень мало, то отказать ему в том ,что он хочет - лишить пищи вообще(((
Но конечно, стараюсь нормально кормить.
Поняла, что каша с кусочками фруктов и какао- идеальный завтрак. Но сколько людей-столько и мнений.Некоторые диетологи на завтрак советуют есть только кисломолочные продукты..
Золотые советы, причем хочу обратить внимание, что они полезны не только маман школьников, но даже и совсем маленьких крошек.
утром мы едим кашку или бутер с сыром и маслом..Чай с молоком или оздоровительный напиток
Нам до школьного возраста еще очень далеко...но мы все равно пытаемся правильно питаться...кашки, фрукты...пока так
Мой сын не ест по утрам кашу. Съедает только домашний йогурт с мюслями и горячий бутерброд со сладким чаем.
Насчет какао я поняла, что полезнее то, которое сварил сам. А вот насчет каш, не поняла. Чем же так вредны каши, которые заливаешь кипятком просто?
Не знаю,я сама ничего такого не ем,поэтому ребенка тоже не буду такими вещами кормить,так ,в виде прикола, иногда еще можно,но не постоянно же хлопья давать.
Мой сын не пьет какао почему-то)))А овсянку с медом трескает с удовольствием))Еще я ему делаю в блендере:банан-яблоко-творог-мед)))
Мы пока кушаем кашу на завтрак, приучаю ее к детскому саду, заведующая сказала, что там каша всегда на завтрак.
Каши-это подарок желудку.А кисломолочное не всегда подойдёт.Я,например,если с утра съем йогурт или творог-всё,начинается полный бардак в животе.(Хотя в моём возрасте здоровый желудок не найдёшь)
Насколько я понимаю,они уже почти доведены до "кондиции".И из полезного там остаётся одна клетчатка.
Мне пока неактуально, но спасибо большое, буду знать чем потом кормить, хотя и взрослому похожих правил стоит придерживаться.
Интересно было почитать, но вот хлопьям я ни каким не доверяю.
По оему опыту каша самое лучшее, что можно на завтрак предложить, она сытнее ее на дольше хватает, хлопья не дают такую сытность.
Очень полезная статья, спасибо! С этого дня начинаю варить какао)
Самый классный и полезный завтрак это с утра овсяночка!!!правда дети ее не очень любят!!!
Вот с вареными кашами мы дружим, с фруктами тоже, а какао Несквик только этот сраный пьет(((( Светочка а напишите про продукты содержащие лецитин. Это ведь он самый главный для мозга)))
Комментарий успешно удален. Восстановить?