Завтрак является не отъемной частью питания школьника . И прежде всего он должен быть правильным . Так как при отсутствии завтрака , может нарушится обмен веществ . Так каким должен быть завтрак для школьника?
Прежде всего в завтраке должны быть углеводы . Очень полезной будет каша , например с орехами или фруктами . Сухие завтраки желательно исключить из рациона ребенка. А так же растущему организму нужны белки , которых достаточно в молочных продуктах и яйцах . Идеальным в данном случае будет омлет или творожная запеканка с фруктами . А так же не забываем о соках , лучше всего конечно свежевыжатые , так же можно предложить ребенку какао .
Вход на сайт
У нас на завтрак всегда молочная каша. Она быстро готовится, и, мне почему-то гораздо спокойнее, когда дети ее с утра плотненько покушают.
Все правильно , представь какая сейчас на них нагрузка в школе . А завтрак как раз дает хороший старт .
Да уж завтрак должен быть полноценным, а тем более для школьника.
Конечно ,это заряд на весь день ! они столько энергии тратят!
Да, и подумать, и побегать, и учителя подразнить, вообщем дел много приходится переделать.
Та даже и не школьникам , вот я малого стараюсь плотненько кормить ) Нам полтора ) Он тогда резвый и хорошо в обед спать ложится потом .
Это так и есть, всем надо хорошо кушать утром, мы вот тоже хорошо едим, а потом энергии хоть отбавляй.