Я здесь:
  • Evgenia Agafonova
  • Блог
  • И снова здравствуй, зарядка !
6
3

И снова здравствуй, зарядка !

Ура ! Знаменательный день. Я наконец вернулась к зарядке !

Долго не могла вернуться, так как болела поясница. У меня леченная грыжа поясничного отдела позвоночника. Лет так 9 назад леченная. И вот тут угораздило меня шкаф дома передвинуть. Ну, дурная голова рука покоя не дает, как говорится =)

Проходила лечение, боялась любой нагрузки, только тянулась.

И вот, почувствовала сегодня в себе желание возобновить компелкс упражнений.

Результат: как будто 5 км пробежала. Но бодрости !!!!! В общем, очень очень этому рада !

Комментировать от
или
  • Как я вас пониамю))Сама ужасно мучаюсь с позвоночником...Только начну тренировки-вечно что-то случается..А мышцы просят нагрузки))

  • Я за вас очень рада, желаю продолжать в том же духе!

  • А какие именно упражнения вы делаете, я тоже очень хочу делать зарядку, но не знаю с чего начать)

    • Я проходила лечение в санатории одном, там была просто чудесная лечебная гимнастика для позвоночника. Я на диктофон записала. Дома расшифровала и перезаписала. =)

еще рекомендуем