Я здесь:
  • Елена Матвеева
  • Блог
  • Индекс массы тела.
5
111

Индекс массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) – это индикатор, позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с вашим ростом и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).


                     ИМТ расчитывается по формуле: ИМТ= Вес (кг) / Рост (м)2

Для того чтобы максимально точно рассчитать индекс массы тела, необходимо знать, когда и как правильно взвешиваться. Делать это следует утром, сразу после пробуждения и обязательно после посещения туалета. Желательно опорожнить не только мочевой пузырь, но и кишечник. Специалисты рекомендуют взвешиваться не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Рост также рекомендуют измерять утром. Удивительно, но в течение дня рост человека может уменьшиться на 0,5-2 см!

В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

  • 16 и менее – выраженный дефицит массы,
  • 16 – 17,9 – недостаточная масса тела,
  • 18 – 24,9 – нормальный вес,
  • 25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение),
  • 30 – 34,9 – ожирение 1 степени,
  • 35 – 39,9 – ожирение 2 степени,
  • 40 и более – ожирение 3 степени (морбидное).

Примечание: Нельзя ориентироваться на расчет ИМТ при определении нормы веса детей и беременных женщин. При расчете нормального веса мужчины можно ориентироваться на ИМТ от 25 до 27.

 
Комментировать от
или
  • Мне конечно еще рановато свой индекс смотреть, если только его на двоих разделить потом))

    • ммм, у меня все в норме)))

      • Я сама расчитывать не умею,но на основе данных расчитываю по программе в интернете)

        • Я где то видела расчет, вводишь все свои данные и получаешь нужный результат!

          • Ооо, у мня все отлично, вес в норме, но думаюрасслабляться не стоит, и надо держать себя всегда в форме)

            еще рекомендуем