Я здесь:
  • Елена Матвеева
  • Блог
  • Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней.
9
13

Джиллиан Майклс. Похудей за 30 дней.

В стремлении похудеть ищу всё новые способы. Скоро весна, и хочется быть стройной, без особого вреда для организма. 

Пробовала диеты - не выдерживаю, становлюсь злой, раздраженной, настроение скачет. Стала искать выход в спорте: обычный бег не устроил - стали увеличиваться икры, да и погода не всегда шепчет (а может просто ленюсь), калланетика - растяжка улучшилась, похудеть не удалось. 

Теперь вот наткнулась на восторженные отзывы о программе "Jillian Michaels - 30 Day Shred / Похудей за 30 дней", буду пробовать. Там три уровня по 10 дней каждый, включающие в себя силовую тренировку , кардио упражнения и упражнения для пресса. Одна тренировка длится примерно 25-30 минут. Осталось только купить гантели и вперед! 

А вы знакомы с данной программой? Поделитесь пожалуйста своими впечатлениями!

 
Комментировать от
или
  • ​Хорошая программа  , главное не жалеть себя и до конца делать и упражнения и программу! Удачи!!

  • ​я делала первые 10 дней... оптом как обычно. Забросила. А в диете надо просто найти себя, что подходит. Не надо голодать и сильно ограничиваться. можно калории считать. хорошая система -60 , но там ограничение после шести не есть, а я не могу

    •  

      Я вообще, не могу не есть, считать калории для меня не вариант, а ограничения всегда вносят дискомфорт. Буду пробовать курс. А вы почему забросили, тяжело, или не понравилось?

    • да у меня вечно не хватает воли довести дело до конца. я тоже не могу не есть)) надо по рекомендациям диетологов питаться! Вот это вариант. Правда, затратненько по времени. По деньгам, вот у меня взрослый сын и муж, покушать любят, когда я готовлю себе отдельно от них, и кушаю только отдельно, то по деньгам норм получаетс, не дороже

  • Удачи в похудении!

еще рекомендуем