Я здесь:
  • ♡Рамиля♡ ♡Горская-Сафина♡
  • Блог
  • КАК ПРОСНУТЬСЯ КРАСИВОЙ И СВЕЖЕЙ?
16
67

КАК ПРОСНУТЬСЯ КРАСИВОЙ И СВЕЖЕЙ?

СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.

СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Перед сном хорошо принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны нанести антицеллюлитные средства.

СОВЕТ ПЯТЫЙ: Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять его после 16 часов. Также не стоит употреблять алкоголь и курить, как минимум за 4 часа до сна.

СОВЕТ ШЕСТОЙ: Не делайте на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки повреждают волосы во время сна. Спать лучше на шелковых подушках, шелк помогает сохранить прическу. Можно надевать шелковый платок. Если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и каких-либо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень , достаточно хорошо расчесать .

СОВЕТ СЕДЬМОЙ: Подушки должны быть невысокими, а матрац ровным и достаточно жестким, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине (но я на спине не умею, и я такая точно не одна). После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки, потом нужно будет делать маски, содержащие протеин, или наносить увлажняющий крем для лица. Хорошо каждое утро принимать витамин В.

СОВЕТ ВОСЬМОЙ: С утра полезно принять контрастный душ. Умываться лучше ромашкой, лицо не вытирать, а промокать пушистым полотенцем. Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. После примочек из чая можно нанести увлажняющий крем, он сделает внешний вид более здоровым и дополнительно сгладит мелкие морщинки.

СОВЕТ ДЕВЯТЫЙ: Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.

СОВЕТ ДЕСЯТЫЙ: Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому – любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Счастливый человек некрасивым быть не может, а чтобы проснуться красивой, нужно уснуть красивой.

Будьте счастливы, и тогда вы будете самыми красивыми!

 

null
Комментировать от
или
  • Для меня сон в течении 5 часов, если за это время дочь ни разу не просыпается - это уже хороший, полноценный сон)

    • Рамиля спасибо за такой совет хороший)я думаю для мужчин он тоже подойдет!

      СОВЕТ ДЕВЯТЫЙ: Чтобы зарядиться бодростью с самого утра, выпейте чашку зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.

      Вот это я люблю ))      

      • Советы все правильные и нужные!!!!!!!!

        Счастливый человек некрасивым быть не может

        А вот с этим высказыванием я согласна на 200 процентов))))

        • я стараюсь выполнять все эти рекомендации! вчера вот даже отказалась от арбуза на ночь) дабы утром не быть заплывшей! комнату проветриваю всегда! 

          • Рамилечка, очень хорошие советы. надо это помнить всегда и соотвтствовать. хочется просыпаться свежей и отдохнувшей. мне без рнебенка было сложно это сделать, а с ребенком и подавно

            • Какие замечательные советы, мне только одного не хватило, чтоб эти все советы сработали, спать нужно ложиться до 23,00!!!

            • Давно я не спала нормально , пока дети не вырастут ходить мне не свежей и с синяками вокруг глаз(((

               

            • а мне нужно не менее 8 часов сна. если меньше то у меня черные круги под глазами(((

              еще рекомендуем