Я здесь:
  • Аня Котова
  • Блог
  • Бананы - польза и вред
17
158

Бананы - польза и вред

Сегодня практически любой человек имеет возможность ввести в свой рацион бананы, так как эти фрукты ввозятся в нашу страну в больших количествах и продаются по достаточно низкой цене. Однако следует помнить о том, что бананы могут принести человеку как пользу, так и вред, все зависит от его индивидуальных особенностей.

Чем полезны бананы


Прежде всего, стоит сказать о том, что бананы имеют высокую калорийность. Эти тропические фрукты богаты пектинами (углеводородными волокнами), различными сахарами, в бананах также содержится яблочная кислота и вещества, которые помогают полезным углеводородам нормально усваиваться. Бананы рекомендуется включать в рацион людям, которые активно занимаются спортом, так как при таком образе жизни им довольно часто требуется срочная энергетическая поддержка. Польза бананов заключается еще и в том, что, употребляя их в пищу, человек насыщает свой организм большим количеством витаминов.

В бананах содержится большое количество волокон, именно поэтому врачи рекомендуют людям, страдающим гастритом и гастродуоденитом, включать в свой рацион эти тропические фрукты. Бананы полезны еще и тем, что они помогают выводить из организма лишнюю жидкость. Они становятся настоящим спасением для людей, которые страдают от отеков. В заключение стоит отметить, что бананы сегодня активно используются в косметологии в качестве одного из компонентов различных масок для лица.

Вред бананов


Бананы, как и другие тропические фрукты, не рекомендуется включать в рацион детей до 3-х лет. Дело в том, что любой организм лучше усваивает ту пищу, которая выращивается в той местности, где человек проживает. Именно поэтому бананы могут стать своего рода испытанием для пищеварительной системы маленьких детей.

Бананы в неограниченном количестве не рекомендуется употреблять в пищу людям, которые имеют повышенную массу тела, так как эти фрукты очень калорийны. Такие люди должны посоветоваться с врачом относительно того, в каком количестве им разрешается употреблять в пищу бананы.

Бананы могут принести вред людям, у которых была диагностирована ишемическая болезнь сердца и тромбофлебит, а также тем, у кого наблюдается повышенная свертываемость крови. Это объясняется тем, что бананы способствуют выведению из организма лишней жидкости, а результатом потери жидкости становится сгущение крови, вследствие чего состояние больного может усугубиться.

 
Комментировать от
или
  • Наша семья тоже очень любит бананы. Давала их ребенку с 5 месяцев. Врачи были не против, да и сынульке нравилось,ел с удовольствием...про калорийность я знаю, нужно просто употреблять в малых количествах. А про способствование выведению из организма жидкости не знала...

    • Я всегда ем бананы после тренировки  и до нее, они придают силы)

      • Очень люблю бананы: они очень вкусные и сытные. И дети очень у меня их любят.

        • Не знала, что бананы не рекомендуются детям до 3 лет, мы его уже с удовольствием едим)

          • Я безумно люблю бананы))У довольствием кушаем их всей нашей семьёй!

            • Как говорила моя врач ) Бананы только жиры на боках , а пользы ноль)

              • Вот это да! А я и не знала, что деткам до 3 лет нельзя бананы! А как же тогда готовые баночные пюре на которых написано с 6 месяцев?

                • мне думается, что это все индивидуально. Да и те бананы, которые в баночках, обработанные, там полезности то, наверное, и не осталось. Тут речь идет именно о бананах в свежем виде.

                • Теперь даже не стану их предлагать своей дочери.

                • ну, незнаю... У меня сын раньше вообще не признавал ни бананы, ни сок банановый, где-то до 1,5-2 лет. А сейчас готов целыми гроздьями трескать. Я ему в неделю по два-три банана даю. Ни разу никакой реакции не было.

              • хороший фрукт. а вот детям много давать не надо - могут запорчики появиться. 

                • Я много читала о вреде бананов, вернее, о том, что из специальным образом обрабатывают для хранения и это вредно.

                  • Я знала, что банан сгущает кровь, но едим мы их практически каждый день один дольками режу на всех.

                    • Вот честно говоря, я давала бананы ребенку с годика, потому что врач советовал.

                      • А ведь дет бананы обожают просто как маленьке обезьянк, а наш врач наоборот даже советуют прикорм с банана начинать

                         

                        • прикорм? первый раз об этом слышу))) Мне наоборот говорили, что банан может сыпь вызвать, потому как очень сладкий. Да и сын неочень то их ел, даже помню сок банановый не пил нивкакую((. Зато теперь готовь гроздями съедать)))) Точно как маленькая обезьянка))))

                        • Да,Мне врач в 7 месяцев уже советовала добавлять к яблочному пюре банан, я конечно этого не делала, знаю. что он аллергенны.

                      еще рекомендуем