Я здесь:
22
11

Полезные соки

Все соки насыщены полезными микроэлементами, витаминами и антиоксидантами, повышающими иммунитет. Самый богатый антиоксидантами сок – это тёмный виноградный. Его лечебные свойства настолько сильны, что он даже приравнивается к хорошему красному вину.
Второе место занял неосветлённый яблочный сок, третье – сок из клюквы. И ещё один самый полезный сок – это грейпфрутовый, употребление которого способствует усиленному сжиганию жиров. А какие соки нужно пить постоянно, чтобы не болеть?

Сок из томатов

У этого сока самая низкая энергетическая ценность,
всего 230 Ккал на один литр сока.
Прекрасный утолитель голода и жажды. По своим свойствам сравним с ряженкой.

Сок из вишни

Предупреждает развитие атеросклероза и способствует нормализации давления.

Сок из винограда

Содержит большое количество глюкозы, богат антиоксидантами и калориями.
Чтобы уменьшить калорийность, сок рекомендуется разбавлять водой

Сок из моркови

Способствует уверенной работе мозга. Сок очень полезен для зрения и укрепления нервной системы. Так как морковный сок насыщен жирорастворимыми витаминами, его следует пить с небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла.

Сок из апельсина

Богат витамином С. Регулярное употребление этого сока способствует увеличению уровня оптимизма в жизни. Рекомендуется психологами и
психотерапевтами при депрессии.

Сок из грейпфрута

Содержит особый элемент нарингин, который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров. Также его рекомендуется пить при бессоннице.

Сок из яблок

Хорошо помогает восстановлению сил. Рекомендуется пить его после спортивных тренировок и физической нагрузки.

null
Комментировать от
или
  • С тех пор как сестра подарила мне соковыжималку, я очень люблю свежие соки.

    • соки очень полезны, но стоит оговориться, что только фреши, а не из пакета... 

      • Я очень люблю все указанные соки, но не пью их часто - особо не тянет. Апельсиновы сок самый вкусный пила в Турции на пароходе по морю, хотя там говорят его водой разбавляют, но он был очень вкусый. Такого больше нигде непила.

        • Томатный сок очень полезен при физических нагрузках, после занятий спортом - это самый лучший восстановитель энергии))

          • Обожаю всевозможные соки, а томатный еще с детства, как раньше, когда сам себе сольку насыпаешь в стакан))

            • Мой самый любимый - это томатный сок, мне кажется, что вкуснее его ничего нет.

              • Очень люблю томатный сок, надо еще пить грейпфрутовый!

              • я вообще соки люблю) только вот наврядли они натуральные ) нужно делать самим)

                • Я к сокам абсолютно равнодушна))Сказать честно,мне больше нравится съесть,допустим яблоко,чем выпить яблочный сок.И так со всем))А вот ребенок протсо жить не может без соков..Только,к сожалению,домашние он терпеть не может.А пьет только магазинные((

                  • Кому как,я вообще и к сокам и к фруктам в целом равнодушна...Но надо витамины)

                • В последнее время томатный полюбила, хотя раньше  не очень к нему относилась.

                  • Я очень люблю яблочный сок, буду теперь его пить после тренировки в тренажерном зале.

                  • Тут наверное идет речь о натуральных соках, а не пакетированных?

                  • Вот никак не могу заставить себя пить томатный сок...

                  еще рекомендуем