Я здесь:
  • КСЮША Моногарова Mary Kay
  • Блог
  • Чего не хватает твоему организму
12
409

Чего не хватает твоему организму

Чего не хватает твоему организму  

Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. 

Хочется: хлеба

Не хватает: азота

Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). 

Хочется: сладкого

Не хватает: глюкозы

Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты. 

Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут 

Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог 

Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки. 

Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

 

null
Комментировать от
или
  • Вот кислого мне реже всего хочется) Значит с витамином С у меня все в порядке.

    • Мне постоянно хочется сладкого...теперь буду знать что при этом кушать полезного)

      • постоянно хочется чего то газированного  и холодного

        • моему организму видимо белков не хватает. потому что постоянно хочется МЯСА! В любом виде, кроме сырого ))))

          • Мне как то скаждым днем по разному,в один день сладкого хочется,в другой соленого)

            • добавила в закладочки! неимоверно полезная статья))) мне постоянно чего-то хочется)

              • Хочется мне сладкого постоянно, пойду ка я и поем... брокколи))

                • А мне ничего не хочется ) Прям даже как то странно )

                  • А мне ничего не хочется, вот именно так, что прямо хочу не могу.

                    • Когда я на диете - мне хочется всего этого! Как быть?)))

                      • Мне по видимому азота не хватает,потому что я хлеб просто до одурения люблю((

                        • Я наоборот хлеб практически не ем и не особо его люблю.

                      еще рекомендуем