Я здесь:
  • Виктория Крюкова
  • Блог
  • Здоровый образ жизни - мифы и правда
8
119

Здоровый образ жизни - мифы и правда

 Здоровый образ жизни - мифы и правда  фото 1

Многие сейчас стремятся вести здоровый образ жизни, но и в тот же момент не всегда знают, что и правда поможет им в этом, а что всего лишь миф! Давайте же разберемся!

Миф 1: женщина может выпить меньше алкогольных напитков чем мужчина

Правда заключается в том, что в организме мужчины есть дополнительный энзим ,который начинает перерабатывать попавший в желудок алкоголь моментально,  и в итоге в кровь попадает только 50% алкоголя. У женщины же данного энзима меньше, поэтому в кровь попадает больше алкоголя и она быстрее пьянеет.

Миф 2 при медленном обмене веществ появляется ожирение

У полненьких людей обмен веществ действительно происходит быстрее. Проблема же в том, что не полнота вызывает ожирение, а сидячий образ жизни, который чаще всего ведут полные люди.

Миф 3: правильное дыхание

Не всегда глубокое дыхание эффективно, для того, что бы это поменять, при дыхании надо задействовать живот. При вдохе живот выпячиваем наружу, а при выдохе втянуть его.  Такие манипуляции помогут организму наполнится воздухом.

Миф 4:  холестерин может стать причиной заболеваний сердца

Холестерин действительно может закупорить сосуд, что действительно приведет к инфаркту, но так же есть «полезный» холестерин, который залечивает ранки в артериях, которые образуются под высоким давлением крови.

Миф 5: крем солнцезащитный спасет от рака кожи

Да, крем уровня 30 обеспечит дополнительную защиту от солнца, но только от коротких лучей, но еще же остаются длинные ультрафиолетовые лучи – они проникают под кожу достаточно глубоко и приводят к тому, что появляются морщины, а так же могут привести к раку.

Миф 6: спортивный человек здоров

На самом деле, слишком много спортивных нагрузок могут быть так же вредны, как и их отсутствие. Слишком большая нагрузка может повредить связки, мышцы, кости. Не стоит более 2 часов в день активно заниматься спортом.

Комментировать от
или
  • Когда ребенок очень маленький и на ГВ, то сорта и нагрузок хоть отбавляй)

    • Точно, заметила, что когда бегала с коляской на прогулке, а потом ее таскала на третий этаж, намного стройнее выглядела. А сейчас расслабилась...

      • Молодец, повеселила всех)))

      • сколько разных мифов. а я часто глубоко дышу животом

        • а что!? может кто-то соревнуется: кто больше выпьетrofl.gif

          один раз я пресутствовала на таком споре и девушка выиграла. Пили они вино...мы все после свадьбы подруги  решили прогуляться и парни прихватили с собой бутылки 3 вина) завязялся спор и девчонка выиграла, при том что она еще на свадьбе пилаmosking.gif конечно, она ничего хорошего не показала этим поступком

        • не понимаю зачем пить больше мужчины??? да даже на равне не стоит...девушке вообще слишком много пить не нужно...

          еще рекомендуем