Я здесь:
  • Александра Румовская
  • Блог
  • Как накачать пресс
14
24

Как накачать пресс

Нашла в интернете такую инструкцию:

Как накачать пресс фото 1

Только не поняла, что за цифры: раз, минут или ещё что))) Может кто-нибудь сталкивался? Не подскажете?

Комментировать от
или
  • Если три раза в день каждый день заниматься, то никакая методика не нужна. И так все накачается.

     

    • Цифры это колличество раз.У меня муж по такой табличке жирок сгоняет когда сильно нарастет)

      • Какая серьезная табличка. Ясно одно пресс надо качать три раза в день.

        • Я думаю это количество раз выполнения, по минутам долго слишком тем более в день надо три раза сделать. 

          • Это скорей всего колличество раз в день. Хотя я , когда качаю пресс, не считаю)

            • это скорее всего количество подходов чтоли...я думаю

              • Пресс сложнее всего в порядок привести ,по себе знаю)

                • Если чесно вообще ничего не поняла по этой картинке, какие то цифры непонятные.

                  • Я как раз решила заняться своим прессом...а цифры - это количество раз.

                  • А это наверное для мужчин? И есть ли вообще различия между мужскими и женскими упражнениями для пресса?

                  еще рекомендуем