Я здесь:
  • Таисия Сиушкина
  • Блог
  • Что лучше бег или ходьба?
10
25

Что лучше бег или ходьба?

В последнее время многие мои знакомые в том числе и моя семья предпочитают худьбу. Правда сейчас у нас столько выпало снега, что сильно не походишь, "ждемс" когда же наконец придет долгожданная весна) А знаете почему я оставила бег трусцой? Оказывается ходить куда полезнее! Тут написано подробнее почему ходить полезно  для здоровья.

Комментировать от
или
  • Если б я нашла время и не была беременной то с удовольствием предпочла б бег хотьбе )

    • Я думаю можно начать с ходьбы и постепенно уеличивая нагрузку перейти на бег.

      • Я тоже знаю, что ходить гораздо полезнее, да и бегать, если честно последнее время мне тяжеловато, а вот пройтись приятно
         

        • Я тоже люблю ходить много пешком, но вот весной с удовольствием занялась бы бегом.

          • А я хочу начать бегать, может буду просто чередовать с ходьбой.

            • Я когда-то читал в одном журнале,там рассказывалось об индийских йогах,что есть эффективность и от бега на месте.Площади много не требует,всего-то 1-1.5 кв.метра.

              • Я вот сейчас занимаюсь в  тренажерном зале и тренер мне сказал, что лучше ходить на беговой дорожке, так процесс похудения будет эффективнее.

                • да вот я думала недавно,вот потеплеет и хоч у по утрам заняться бегом,а вот может теперь и хотьбой)

                  • Я тоже прочла много полезной информации о ходьбе и о ее пользе!)

                    • да, я много читала о полезности именно ходьбы, и сама часто предпоычитаю ее бегу

                      еще рекомендуем