Я здесь:
7
0

.

Как выглядеть молодой и ухоженной?

. фото 1

. фото 3
1. Пейте много воды. Не меньше 2х литров в день. Вода-это жизнь.
. фото 5
2. Принимайте витамины.
. фото 7
3. Гуляйте на свежем воздухе постоянно, в любое время года.
. фото 9
4. Спите не менее 8 часов. Ваш организм должен высыпаться.
. фото 11
5. Ешьте больше овощей и фруктов.
. фото 13
6. Делайте физические упражнения.
. фото 15
7. Подберите для своей кожи средства ухода,которые соответствуют вашему возрасту.
. фото 17
8. Не курите и не употребляйте алкоголь.
. фото 19
9. Улыбайтесь.

. фото 21
Комментировать от
или
  • Вот последнее - самое важное)))

    • Все стандартно, стараюсь следить за собой. Но дети не всегда дают уделить себе любимой время. А у вас есть дети?

      • Вы забыли указать, что надо бороться со стрессом и вредными привычками, а еще - мужчину хорошего стоило бы завести! Для здоровья - самое оно!

        • До 2-х литров воды всё не получается у меня довести. Но советы правильные.

          • а как же гены? Некоторые люди физически и биологически очень быстро стареют...и о вредных привычках,болезнях не стоит забывать

            • Хорошие советы,только я даже половины из них не могу выполнятьemoji_1.gif

              • О, да. Спасибо. Вот только воду никак не могу простую пить ((( только чай ....а вы выпиваете каждый день 2 литра обычной воды ?

                еще рекомендуем