Я здесь:
  • Ирина Степанова
  • Блог
  • Как похудеть после родов. Моя история
9
0

Как похудеть после родов. Моя история

Я начала худеть через 6 месяцев после родов и скинула 16 килограммов 

Спустя 6 месяцев, кормила грудью.

Ела три раза в день по системе минус 60

Иногда делала послабление и был перекус яблоко в 15,00

Худелось легко. Все таял.

После системы не вернулся

Спустя три года вес 55 кг. стараюсь поддерживать. Если набираю возвращаюсь к систме

Архивное видео.

Комментировать от
или
  • Это система Миримановой?

  • вроде неплохое меню, главное чтоб все сытно было. А то голодному ходить тоже нехорошо

    • Вот это результат. Вы просто умничка, хорошо мотивируете))

      • Вы молодец! Сколько раз читала за систему -60, но все как-то руки не доходили. Знаю, что она работает - много видела положительных результатов.

        • Я за беременность набрала 12 кг (с 50 до 62 кг),сразу после рождения сына вернулась к изначальному своему весу,к 50)))) Думаю,что кому-нибудь поможет ваше видео))

          • Я после родов очень быстро похудела. Т.к. у меня была большая двигательная активность. На 9ом мес беременности я весила 87 кг!!! И уже после 1 мес после родов= 60 кг !!!!  Хотя я не ставила себе именно цель похудеть. Кормила грудью старшую 1 год и 3 мес. И питалась всегда очень хорошо. Ни в чем себе не отказывала никогда . Но гуляла пешком с коляской каждое утро по 2-3 часа и вечерняя пешая прогулка с коляской 2 часа. Движение - это жизнь ! 

            • Я столько раз начинала читать про минус 60 и не дочитывала. Может правда, попробовать, а то что то как-то все не получается. Результат у вас, конечно, классный)

            еще рекомендуем