Я здесь:
  • Диана
  • Блог
  • Проблемы с желудком после праздничных застолий.
18
0

Проблемы с желудком после праздничных застолий.

В этом году новогодние праздники закончились для нашей семьи не очень приятно, практически у всех домашних начался запор, не пойму, что мы такое сьели? Мужа отпустило быстрее всего, а вот нас дочкой все никак, я сейчас без глицериновой свечки в туалет не хочу, боюсь, что дальше только хуже станет. Как кишечнику помочь, может кто знает какие-то хитрости и секреты?

   
Комментировать от
или
  • У меня возникает подобная проблема порой), я начинаю пить побольше воды, делаю компот из кураги, чернослива и изюма. А вечером обязательно стакан кефира плюс пищевая клетчатка (в аптеке покупаю). И все приходит в норму, чего и вам желаю!

    • Молочку литрами и будет все ок)

    • Побольше воды, клетчатки (яблоки и свёкла) и чернослив :)

    • Про воду правильно, нужно побольше пить, потому что если жидкости недостаточно, то пищевой комок становится сухим, он плохо продвигается по кишечнику и от этого запоры возникают. Но только пить нужно за час до еды и час после еды, во время нельзя. А вообще если вы уже без слабительных не можете, то вам нужно лечить кишечник и его моторику, Форлакс пейте, но курсом, и про другие слабительные забудьте.

      • А курсом это сколько? Я так понимаю, что это тоже длительно, не 1-2 дня? А форлакс привыкание не вызовет?

      • Нет, не 1-2 дня, 2-3 недели. Но привыкания не будет, у него физиологическое действие, за счет притягивания воды и стимуляции перстальтики, так что на счет этого можете не переживать.

      • Ага, с этим разобрались, а дочке его можно? Дочке всего 5 лет.

      • Можно, форлакс с 6 месяцев разрешен, просто возьмите для дочки детскую форму, а себе взрослую, а в остальном схема приема будет одинаковой.

    • Видимо кушали много тяжелой еды, двигались мало, вот и получили запор. Сейчас вам нужно побольше свежих овощей и фруктов, богатых на клетчатку, пить по 1,5-2 л. воды в день, хотя бы 10-15 минутную зарядку по утрам делать, чтобы перистальтику кишечника улучшить. А вот слабительными средствами увлекаться не стоит, так как они могут вызвать привыкание, потом вообще без них не сможете.

    • Для начала откажитесь от таблеток, микстур и свечек. Кушайте больше жидкой пищи: супы и бульоны в меню должны быть обязательны! Пейте много воды. Причем, теплой (это меня мой тренер научил))) Кушайте овощи и фрукты, на голодный желудок съедайте по 5-10 шт. чернослива или кураги.

      • Вода. Обыкновенная вода, не менее 1,5 литров в день и клетчатка.

      • Квашеная капуста, винегрет, свекла с маслом подсолничным !

        • По больше первого и овощей и фруктов

          еще рекомендуем