Я здесь:
  • Сергей Смирнов
  • Блог
  • Друзья,собираю отзывы.)
11
0

Друзья,собираю отзывы.)

Дорогие девушки,хочу подвести промежуточный итог)Так сказать контрольную моей и вашей деятельности)))

Напишите пожалуйста свои отзывы о моей работе либо здесь,либо в Скайпе.И прикрепите замеры ДО и После,очень приветствуются фотографии.Если не можете здесь-пришлите мне в скайп))) Похвастайтесь нашими достижениями)Спасибо

Комментировать от
или
  • Занимаюсь 2 недели. Строго соблюдаю все рекомендации и выполняю всю нагрузку (стараюсь по-крайней мере). Результат такой: -3 кг веса и - 26 см в объемах. Правда, грудь не мерила, может, минус был бы больше))) 

    • С Сережей я занимаюсь около 5 месяцев в спортзале. За это время я потеряла (буду говорить в обьемах) талия - 6 см, грудь emoji_14.gif - 4 см. Это при том что я довольно давно занимаюсь спортом. Хочу отметить его высокий профессионализм как тренера. Веселый, харизматичный, он находит индивидуальный подход к каждому. Умеет очень грамотно и доступно показать упражнения, разработать программу индивидуально для каждого, учитывая все особенности его организма. (это для тех кто никак не решается заняться спортом и стесняется обратиться за помощью к профессионалу).

      Всем удачи!

      • И я поделюсь. У меня вышло так, что одну неделю я занималась с Сергеем, а во второй не получилось, потому что слетел ноутбук и не было камеры для занятий. Так вот, на первой неделе мне удалось сбросить 3 кг. (Объемы не мерила) и, что не маловажно, такая легкость появилась из-за режима питания. Вторая неделя - оказалась без результата. Точнее как, вес остался таким же. Но это потому что, как я писала в своем блоге, без тренера занятия совсем не те. (Я занималалсь по видео, которое прислал Сергей). 

        В общем, жду сегодняшней тренировки с нетерпением.

        • Вот скажи, Ань, легкость такая приятная, что уже не хочется портить сколько потраченных трудов перееданием и всякими не очень полезными продуктами? Хотя, не отрицаю, иногда нужно чем-то себя баловать, чтобы не сорваться. Но мне пока очень комфортно, это просто дело привычки, нужно себя приучить.

      • Ну что ж, делюсь) Тренировались мы всего две недели, и могу сказать, что для такого срока лично для моего организма очень хороший результат. Минус 2 кг и по объемам минус 6 см! Когда я ходила в спорт зал на занятия и в тренажерку - у меня, почему то плюсом шли кг)) Не знаю, может после интенсивных тренировок мне очень кушать хотелось, а по питанию я еще не совсем готова была, да и согласовывать особо не получалось, личного тренера не было. Но вот теперь результат есть, пусть и небольшой, но если такими же темпами двигаться, но он не заставит себя долго ждать emoji_13.gif
        Скажу сразу, что моей целью не является похудение, скорее здоровый образ жизни и физические нагрузки, т.к. много времени проходит в сидячей работе. Хотя от кг 5-7 я бы избавилась))) Вот, уже 2 есть, и результат на лицо)
        Присоединяйтесь! emoji_17.gif

        • Самому интересно)

          • Ждем) Не стесняйтесь, поделитесь достижениями! Глядишь, и новые желающие подтянутся)) Хотя времени, по-моему, немного еще прошло для реальных достижений, но все.

            • Вот вот, обещали здесь похвастаться)) Ждем с)

              • В личку не интересно)) Поделитесь здесь)) Интересно же, кто на сколько расстаял emoji_1.gif

                • Сейчас в личку скину свои показатели.

                  еще рекомендуем