Я здесь:
  • Сергей Смирнов
  • Блог
  • Друзья,по поводу предыдущего моего видео возникли сомнения)В доказательство моих утверждений-ловите)
27
0

Друзья,по поводу предыдущего моего видео возникли сомнения)В доказательство моих утверждений-ловите)

Эти тренировки самые эффективные,но имеют противопоказания.Люди выдержали 4 минуты.Для девушек хватит и 2 минут)))

Комментировать от
или
  • Не нужно себя жалеть, а нужно заниматься. Поддерживаю)))

    • Зачем так себя изнурять тренировками? Нужно любить себя таким, каким ты есть! 

      • Я уже слышала об интенсивных тренировках - мне кажется, я не выдержу((( Сереж, а как вы относитесь к йоге?

        • Хм, интересно, насколько моего запала хватит?

          • Да надо будет поделать, ато и в правду я чтото совсем запускаю уже себя. Все беру в свои руки судьбу своей фигуры!!!

            • Девочки, делаем, терпим, потом будем выкладывать свои стройные фото))

              • Праведное питание всегда кстати)))))

              • Что бы  быть в хорошей форме нужно постоянные тренировки и праведное питание. По крайне мере после тридцати лет.

                • Вы можете проверить на собственном опыте.)))Повторяю,главное интенсивность.Можно в фитнес-клубе и за час не устать(травить анекдоты),а можно на 100 метровке умереть за 10 секунд.Т.к люди бегут на грани своих возможностей.)))

                  • Люди выдержали 4 минуты.Для девушек хватит и 2 минут)))Те конвульсии,что они исполнили никуда не годятся.Пришлите мне видео,где Вы выпрыгиваете вверх(ноги отрываем от земли) из положения присев 2 минуты подряд и я заберу свои слова обратно)))

                  • Я сбилась со счёта по сколько подходов они делали))) бедные люди))

                    • Никаких обид))))Так и должно быть.Пробуйте,экспериментируйте.И выкладывайте тренировки здесь)))

                    • аххахахха, это камень в мой огород) Сереж, не обижайтесь, я такой человек, на слово никогда не верю и все подвергаю сомнению. Пошла смотреть.

                      • Здорово)) Я обязательно попробую)))

                        • я в планке могу стоять максимум 30 секунд. И то, наверное раньше стояла. Сейчас даже не знаю. Руки у меня очень слабые.

                        • Главное-начать. А там,глядишь,и во вкус войдёмemoji_13.gif

                          • Здорово)) Я обязательно попробую)))

                          • Ну так правильно!!! о чем они говорят. 4 протокола, по 4 минуты, итого 16 минут! А вы мне про две минуты)

                          • Люди выдержали 4 минуты.Они толком не выполнили и половины.Те конвульсии не считаются.Для девушек хватит и 2 минут)))Пришлите 2 минуты своих выпрыгиваний из упора присев и я заберу свои слова обратно)))

                        еще рекомендуем