Я здесь:
  • Сергей Смирнов
  • Блог
  • Плоский животик за 2 минуты в день)))
23
0

Плоский животик за 2 минуты в день)))

Комментировать от
или
  • Многие возмущаются, а нужно просто попробовать и начать заниматься. Как переступить через этот порог?

    • Все зависит от природы человека. Если генетически ты расположен к полноте, то ничего не поможет.

      • Хорошее упражнение! Только не две минуты нужно делать). Мы на тренировках его минимум 5 делаем.

        • Красивый животик у девочки - не спорю. Только я вот сомневаюсь, что у нее он когда-нибудь был не плоский)))

          • Да, я тоже когда-то лет в 14-16 думала, что я ужасно толстая и изнуряла себя качанием пресса. А сейчас у собой вполне довольна))))

            • Девушка хорошо делает так, не напряжно) С распущенными волосами, ну да, в кайф ей, похоже))

              • Мы ее в Жирафа пригласим и планку делать научим)))

                • Ну вот планку то девочка делает не очень правильно) а так да, хорошие упражнения. 

                  • Спасибо. Замечательные упражнения.Две минуты в принципе мало что дает, Если жрать все с подряд. Но минут десят если заниматься то явно результат будет .

                    • Результат я не могу гарантировать.Т.к даже люди,которые у меня тренируются умудряются "поджирать втихаря"))))Пример-парень за полтора месяца со 112кг скинул до 96кг.Сейчас успокоился и ведет прежний образ жизни)))Скоро опять появится)Так что,дорогие форумчане,все зависит от вас.Мне конечно немного жаль проделанной работы.Но он ее оплатил,так что никто никому ничего не должен,это его выбор))))

                      • А я всегда думала это миф, про 2 минуты в день. Сергей, результат гарантируете? а если его не будет?

                        • Как меня радует, что у нас мужчина появился, еще и такой, который нас всех красивыми сделает) Качать пресс это конечно хорошо, но нужно и от сладкого отказаться, а то будет пресс под толстым слоем жира! Ведь так?

                        • А сколько дней нужно так заниматься?

                        • Вот в школе нас учили совсем по-другому пресс качать, и получалось, что совсем бесполезно мы вверх-вниз туловище поднимали

                          • Я уверен в этом.

                            • ну я бы попросила, конечно, фото вашего накаченного живота в студию, но уверена в том, что вы занимаетесь больше ДВУХ минут в день.emoji_23.gif

                            • Я добавлю фото  в фотоальбом.Главное интенсивность.Если Вы простоите 2 минуты в планке либо на максимально возможной скорости,для Вас,пропрыгаете на скакалке,Вы поймете,что я пытаюсь донести)))))

                            • я прыгала на скакалке, кстати, надо вернуться к занятиям. А вы сколько минут в планке стоите?

                          • Вы реально верите, что за 2 минуты можно накачать мышцы?

                            • Такое короткое время? Было бы супер, если действительно так)

                              еще рекомендуем