Спасибо. Замечательные упражнения.Две минуты в принципе мало что дает, Если жрать все с подряд. Но минут десят если заниматься то явно результат будет .
Результат я не могу гарантировать.Т.к даже люди,которые у меня тренируются умудряются "поджирать втихаря"))))Пример-парень за полтора месяца со 112кг скинул до 96кг.Сейчас успокоился и ведет прежний образ жизни)))Скоро опять появится)Так что,дорогие форумчане,все зависит от вас.Мне конечно немного жаль проделанной работы.Но он ее оплатил,так что никто никому ничего не должен,это его выбор))))
Как меня радует, что у нас мужчина появился, еще и такой, который нас всех красивыми сделает) Качать пресс это конечно хорошо, но нужно и от сладкого отказаться, а то будет пресс под толстым слоем жира! Ведь так?
Я добавлю фото в фотоальбом.Главное интенсивность.Если Вы простоите 2 минуты в планке либо на максимально возможной скорости,для Вас,пропрыгаете на скакалке,Вы поймете,что я пытаюсь донести)))))
или ВойтиМногие возмущаются, а нужно просто попробовать и начать заниматься. Как переступить через этот порог?
Все зависит от природы человека. Если генетически ты расположен к полноте, то ничего не поможет.
Хорошее упражнение! Только не две минуты нужно делать). Мы на тренировках его минимум 5 делаем.
Красивый животик у девочки - не спорю. Только я вот сомневаюсь, что у нее он когда-нибудь был не плоский)))
Да, я тоже когда-то лет в 14-16 думала, что я ужасно толстая и изнуряла себя качанием пресса. А сейчас у собой вполне довольна))))
Девушка хорошо делает так, не напряжно) С распущенными волосами, ну да, в кайф ей, похоже))
Мы ее в Жирафа пригласим и планку делать научим)))
Ну вот планку то девочка делает не очень правильно) а так да, хорошие упражнения.
Спасибо. Замечательные упражнения.Две минуты в принципе мало что дает, Если жрать все с подряд. Но минут десят если заниматься то явно результат будет .
Результат я не могу гарантировать.Т.к даже люди,которые у меня тренируются умудряются "поджирать втихаря"))))Пример-парень за полтора месяца со 112кг скинул до 96кг.Сейчас успокоился и ведет прежний образ жизни)))Скоро опять появится)Так что,дорогие форумчане,все зависит от вас.Мне конечно немного жаль проделанной работы.Но он ее оплатил,так что никто никому ничего не должен,это его выбор))))
А я всегда думала это миф, про 2 минуты в день. Сергей, результат гарантируете? а если его не будет?
Как меня радует, что у нас мужчина появился, еще и такой, который нас всех красивыми сделает) Качать пресс это конечно хорошо, но нужно и от сладкого отказаться, а то будет пресс под толстым слоем жира! Ведь так?
Так точно)Главное питание
Главное, но самое сложное! Для физнагрузки это просто, я с детства в спорте, а вот отказать себе в сладеньком, тут я не могу устоять!!
А сколько дней нужно так заниматься?
3 дня вполне достаточно на первое время,но нужно кроме пресса еще добавить щепотку упражнений)))
Вот в школе нас учили совсем по-другому пресс качать, и получалось, что совсем бесполезно мы вверх-вниз туловище поднимали
Я уверен в этом.
ну я бы попросила, конечно, фото вашего накаченного живота в студию, но уверена в том, что вы занимаетесь больше ДВУХ минут в день.
Я добавлю фото в фотоальбом.Главное интенсивность.Если Вы простоите 2 минуты в планке либо на максимально возможной скорости,для Вас,пропрыгаете на скакалке,Вы поймете,что я пытаюсь донести)))))
я прыгала на скакалке, кстати, надо вернуться к занятиям. А вы сколько минут в планке стоите?
Вы реально верите, что за 2 минуты можно накачать мышцы?
Такое короткое время? Было бы супер, если действительно так)