Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения
Все доступно и понятно)Если все таки вопросы возникают вот мой скайп sergey0418551
Поделитесь с друзьями!
| Доброе утро,Мир)) | Плоский животик за 2 минуты в день))) |
Я здесь:
- Блог
- Как накачать ягодицы дома. Лучшие упражнения
еще рекомендуем
или ВойтиХорошие упражнения. А если нужно накачать не бразильскую попку, а просто подкачать, то такие упражнения тоже подойдут??
Сейчас какой-то бич начался , как себе попу накачать. А зачем? Или я уже просто старомодна и не понимаю в этом ничего. Главное в человеке - душа.
Как бы на ваши блоги подписаться, чтобы не потерять нужную инфу! Спасибо.
Классные упражнения. Нужно и себе немного позаниматься.
Многие уже в скайп добавились?
Вау, пора бы и открывать спортивную подтему в блогах, у вас тут в послежнее время всё для поддержания фигуры)
Ну конечно) все гениальное просто. Спасибо, что еще раз об этом напомнили.
Замечательные упражнения, главное все легко и можно заниматься дома, а не в зале, спасибо)
Очень хорошие упражнения, а потом можно еще приседать с каким-нибудь весом, например с баклашкой воды
Хорошо там девушка занимается, главное только себя еще заставить))
класс! чувствую смотивируете вы меня все тут на занятия.
Главное начать)))Делайте по самочувствию,загонять себя не стоит,пока что)))
Подъём прямой ноги....будем сегодня тренироваться)) Спасибо большое))) Ух,интересно,хватит ли сил столько упражнений делать в 3 подхода по 15-20 раз...
Сразу точно не хватит, но уж когда подсядешь, тогда даа))
О, вот это тема, все девушки хотят себе красивую попу)
Вот у меня как раз вопрос по теме. Я хожу на фитнес. И все время хотела понять почему они постоянно на одну ногу, или на одну руку делают упражнения. Минут по 15 например. Уже не можешь и все на эту ногу. Почему бы не менять и делать по пять минут на одну и пять на другую.
Или тогда не будет результата?
Я с таким не сталкивался))А на какое именно направление Вы ходите?
Замечательные упражнения, главное все легко и можно заниматься дома, а не в зале, спасибо)
я хожу на аквафитнес. Мне кажется что это не правильно. Сперва до изнеможения упражнения на одну ногу , потом на другую.
я сейчас по одному подходу сделала, смеюсь сама себе приятная от того,что руки,ноги,спина и пресс болят)))) пожалуй,на сегодня хватит