Я здесь:
  • Сергей Смирнов
  • Блог
  • Доходчиво о правильном питании)
24
0

Доходчиво о правильном питании)

Очень грамотное видео.Никакой воды-все по существу.)

Комментировать от
или
  • Спасибо, обязательно посмотрю, добавила себе, чтобы не потерять. Интересно посмотреть мнение специалиста.

    • Все понятно и кажется все так просто) Но на деле, постоянно хочется сладенького и лень идти в спортзал!!! Главное не лениться!!!

      • В принципе, все по существу, но кто подскажет, как рассчитать калории для конкретного человека. Я если ем "как мне положено - как советуют программ", то поправляюсь((( Мне надо на 20% меньше((

        • Да, а вот так и не подумаешь, что вес может быть один, а выглядеть два человека будут совершенно по разному. Спасибо за видео.

          • Интересная информация.

            • Спасибо, очень полезно! Я тоже за подсчет калорий, а не голодание, которое ни к чему не приводит.

              • Так вот почему после каждой диеты становишься еще пышнее??))((

                • Эх, осталось самое главное - убедить себя, что сладкое - это яд и не есть. Как это сделать, на эту тему есть видео?))))

                  • Очень полезное видео. Спасибо. 

                    • Спасибо всем за обратную связь))))Радует такая добродушная атмосфера.Вы умнички)))

                    • Ура,ура, видео получилось добавить))) Спасибо большое,Сергей!))

                      • Ахаха! Вот прямо в точку про офисный планктон)) Жестко, но справедливо!

                        • Вижу, что все получилось) Отлично!

                          • Вот, лишний раз убеждаюсь, что голодать НЕ НАДО! А вот с сахарком и углеводиками баловаться опасно..)

                            • Действительно, все понятно и по делу! Надо тратить больше, чем потребляешь, а вокруг все вкусное-калорийное, иногда просто не удержаться))

                              • Так, так, так, надо пересмотреть и запомнить. Вот спасибо))

                                • Всё верно. Кто вообще придумал голодовку? Столько людей погубил...Спасибо за видео,Сергей!:)

                                  • Крутое видео! я слышала раньше, что-то о том, жир весит столько же но выглядит обобьемнее. А теперь поняла. И минус 500 калорий в день если не кушать после 6... эх...

                                    • После 6 кушать можно.Желательно,чтобы последний прием пищи был за 3 часа до сна.И желательно белковый(творог нежирный,кефирчик),овощи тоже 

                                      не смертельно)

                                  • поучительно,спасибо! Думаю весь женский пол сайта вам благодарен за эту тему)))

                                    • Классное видео! Мне тоже сбросить бы не мешало, пойду поищу, где считать каллории

                                      • Спасибо. Очень познавательно. У меня норма 1200 калорий в день, недавно посчитала. как бы  вот только взять себя в руки.

                                      еще рекомендуем