Я здесь:
  • Спиридон Оганесян
  • Блог
  • Как избавится от неприятных мыслей в голове
20
2

Как избавится от неприятных мыслей в голове

Неприятные неконтролируемые вами мысли, дело довольно распространенное. 

Сегодня хотел бы с вами поделиться тем, как с ними управляться не подавляя их, а наоборот, держа их поближе.

Комментировать от
или
  • Я никогда не пробовала медитировать, если лезут плохие мысли в голову стараюсь отвлечься работой или или каким-нибудь полезным делом

    • Я тоже иногда медитирую или йогой занимаюсь и меня попускает. Интересно))

      • Интересно. Спасибо огромное.

        • А мне неплохо помогает медитация, вообще все мысли улетают, и плохие и хорошие))) И так легко становится)

          • Спасибо, попробую. Мне раньше йога и медитации помогали реально расслабиться и все отпустить, а как забросила заниматься, сейчас тяжело справиться с напряжением и дурными мыслями(. 

            • Очень актуальная тема! У меня как застрянет что-то в голове, так очень трудно избавиться от этого(( Помогает только сон - после сна полегче как-то((

              • +1 к Светлане. И еще как перестать на всех злиться. Вот как общаться с людьми, которые тебя бесят?

              • Очень полезная информация, а главное вовремя. Спасибо за совет, буду применять, а то столько всего навалилось разом. А у вас, случайно, не завалялся дельный совет, как стать менее мнительной (всё пропускаю через себя, особенно плохое: кто-то ударится или упадет, а я прям чувствую как это больно), как от такого избавиться можно?

                • Светлана это сильно мешает? В моей профессии это очень важное качество. Да и в повседневной жизни, умение сопереживать открывает большие просторы почти во всех сферах жизни. 

                • Мешает сильно. Я не могу быстро или относительно быстро абстрагироваться от того, что пропустила через себя, а если какие-то неприятности, например, болезни, случаются с разными людьми в моем окружении, то перерастет в какие-то навязчивой неприятные мысли. Эта мнительность уж очень досадная штука.

                • В таком случаи, если это мешает сильно, нужно разбираться, по каком причине так реагируете, как, на что. Разобрав это можно будет понять о какой ценности-потребности это говорит. Даже сам анализ происходящего, осознанность того, что с вами происходит, уже это уменьшает столь острую реакцию.

              • Ох, а моя голова не дает мне расслабиться... я только избавляюсь от негатива, когда проблема уже решена.

                • Скажите тему вам для видео можно предложить?

                • Интуитивно пробовала так делать, теперь для этих действий есть основа))) Спасибо)

                  • Спасибо! Я люблю напридумывать плохого, потом настроение на нуле от этого(((. А избавиться не могу от плохих мыслей, лезут и лезут в голову. Особенно по вечерам перед сном.

                    • Я могу рассказать, как я справляюсь с такими ситуациями, когда есть уже напряжение в теле от негативных мыслей. Ну, это практику знают многие. Но все же. Представляю все плохое в виде груза за моими плечами, и делаю движение плечами, как-будто я сбрасываю реальный груз с своих плеч, спины. Оч, помогает, легкость сразу ощутима и в голове тоже. И второй метод, который мне тоже оч помогает на ночь, потому что все глупые мысли приходят, как правило, перед сном, легендарная фраза Скарлетт "Я подумаю об этом завтра".

                    • как вы во время со своим видео! Спасибо большое, а то думала скоро с ума сойду.

                      еще рекомендуем