Я здесь:
  • Светлана Хмелевская.
  • Блог
  • Худеем вкусно.Польза продуктов.
19
16

Худеем вкусно.Польза продуктов.

  • null
            Имбирь.

 

  • Польза имбиря. В чем:

Уменьшает боли при мигренях.
Уменьшает боли при артрите.
Помогает при тошноте.
Количество калорий – одна калория.

  • Пшеничные росточки.
  • Польза пшеничных росточков. В чем:

 

Предотвращают мышечные судороги.
Содержит очень много витамина Е.
Содержит много клетчатки.
Количество калорий – двадцать семь калорий.

  • Кресс водяной.

 

  • Польза кресса водяного. В чем:

Останавливает рост и развитие клеток раковых.
Имеет очень много витамина С.
Имеет очень много витамина Е.
Количество калорий – четыре калории.

  • Авокадо.
  • Польза авокадо. В чем:

 

Повышает уровень липопротеинов.
Снижает холестериновый уровень.
Содержит множество витамина А.
Количество калорий – восемьдесят одна калория.

  • Малина.

 

  • Польза малины. В чем:

Отбеливает и увлажняет кожу.
Помогает при диарее.
Улучшает работу почек.
Количество калорий – шестьдесят калорий.

  • Лук.
  • Польза лука. В чем:

 

Убивает раковые клетки.
Уничтожает много микробов.
В нем много железа.
Количество калорий – шестьдесят одна калория.

  • Кабачок.

 

  • Польза кабачка. В чем:

Содержит в себе много бета – каротина.
Содержит в себе много витамина С.
Питает мышцы сердца.
Количество калорий – до восьмидесяти калорий.

  • Чеснок.
  • Польза чеснока. В чем:

 

Снижает уровень холестерина.
Снижает давление.
Риск заболеть раком толстой кишки снижается.
Количество калорий – четыре калории.

  • Рыба.

 

  • Польза рыбы. В чем:

Риск заболевания инфарктом снижается на пятьдесят процентов.
Регенерирует нервные клетки.
Уменьшает риск болезни Альцгеймера.
Количество калорий:

Килька (в томатном соусе) – сто тридцать шесть калорий.
Печень трески – шестьсот двенадцать калорий.
Пикша – сто шестьдесят шесть калорий.
Щука – сто семьдесят восемь калорий.
Сёмга (соленая) – двести девять калорий.
Котлетки рыбные – сто шестьдесят восемь калорий.
Корюшка – сто пятьдесят одна калория.
Карп – сто девяносто пять калорий.
Палтус (горячего копчения) – сто двадцать шесть калорий.
Шпроты (в масле) – триста шестьдесят две калории.

  • Клубника.
  • Польза клубники. В чем:

 

Иммунитет повышает.
Повышает уровень женской сексуальности (благодаря «цинкосодержанию»).
Много витамина С содержит.
Количество калорий – тридцать калорий.

  • Морковь.

 

  • Польза моркови. В чем:

Оказывает благоприятное влияние на зрение.
Оказывает благоприятное влияние на состояние кожи.
Препятствует развитию раковых заболеваний.
Количество калорий – тридцать две калории.

  • Чай зеленый.
  • Польза зеленого чая. В чем:

 

Отвечает за нормализацию обменных процессов.
Нормализует состояние слизистых носовых оболочек.
Спасает от любой формы депрессии.
Количество калорий – ноль калорий.

  • Сироп из фруктов.

 

  • Польза сиропа из фруктов. В чем:

Имеет много витаминчиков в своем составе.
Оказывает позитивное влияние на настроение.
Продлевает жизнь.
Количество калорий – семьдесят калорий.

  • Куриные яйца.
  • Польза куриных яиц. В чем:

 

Содержат практически все микроэлементы.
Предотвращают старение.
Содержат очень много Е – витаминов.
Количество калорий – сто пятьдесят семь калорий.

  • Рис коричневый.

 

  • Польза риса коричневого. В чем:

Помогает похудеть.
Здорово очищает пищеварительный тракт.
Вмещает в себе много различных полезных свойств.
Количество калорий – сорок шесть калорий.

  • Сок (свежевыжатый).
  • Польза сока свежевыжатого. В чем:

 

Устраняют ломку ногтей.
Лечит поврежденные волосы.
Состояние кожи улучшает.
Количество калорий:

Яблочный сок – сорок калорий.
Ананасовый сок – 48 калорий.
Томатный сок – двадцать калорий.
Грейпфрутовый сок – тридцать одна калория.
Персиковый сок – семьдесят калорий.
Виноградный сок – шестьдесят пять калорий.
Абрикосовый сок – тридцать восемь калорий.
Мультифруктовый сок – сорок три калории.
Морковный сок – двадцать восемь калорий.
Вишневый сок – сорок семь калорий.
Мёд.

  • Польза мёда. В чем:

Помогает от мигрени.
Помогает от варикоза.
Лечит пути дыхательные.
Количество калорий – триста девять калорий.

  • Курица.
  • Польза курицы. В чем:

 

Худеть очень помогают.
Много в ней минералов.
Много в ней витаминчиков.
Количество калорий:

Куриный шашлычок – сто шестнадцать калорий.
Курица копченая – двести калорий.
Курица гриль – двести десять калорий.
Курица вареная – сто двенадцать калорий.
Курица тушеная – двести тридцать семь калорий.
Курица филе – сто десять калорий.


 

Комментировать от
или
  • Курица - это конечно хорошо) Я бы на куриной диете тоже посидел

    • Да уж, самое вкусное из перечисленного-куринный шашлычок)) В минералке)))

      • Польза имбиря. В чем:
        Помогает при тошноте.

        Одно упоминание про имбирь вызывает тошноту)) Во время беременности перепила имбирного чаю.

        • Полезно знать такие вещи, но не солько калории чтобы высчитывать, а что для чего полезно. 

          • а если имбирь помогает при тошноте, его наверное и беременным при токсикозе ж можно?

            • Я очень люблю авокадо, да и вообще овощи мне почти все нравятся, кроме брокколи.

              • Вот уж не знала, что от способа приготовления так сильно зависит калорийность курицы. В гриль - 200 каллорий, а в обыкновенной 130 калорий.

                • Очень люблю чай с имбирем и молоком, стараюсь его почаще делать зимой.

                  • Пошла пить чай)

                    А что такое кресс водяной? 

                    • Я все мечтаю попробовать коричневый рис, но вот цена в 99 гривен за кг, честно говоря, отпугивает.

                      • Сразу как то рыбки захотелось ) Вообще каждый продукт хорош в меру )

                        • У меня такая примерно таблица по витаминам и минералам в овощах была когда я дочери только начинала прикорм вводить.

                          • Ну прямо столько полезной информации, почитала и малины захотелось, только где ее взять зимой.

                            • Кабачки просто обажаю!!И рыбку))Мммм..Когда же лето)))Кабачковый сезон))

                              • не скоро..........pardon.gif,я тоже обожаю кабачки,надо будет наморозить  на следующий год.

                              • Янка и я их очень люблю, особенно обжаренные на сухой сковороде кубиками - такая нямка, и калорий мало

                              • Ой, не говори, летом столько всего вкусного и полезного...побыстрее бы)

                              • Я вот пробывала заморозить кабачки и заморозила,но мне они не понравились в таком виде!

                            • Вот недавно прочитала про имбирь, что его нужно кушать с осторожностью, не всем он полезен!

                              еще рекомендуем