Я здесь:
6
1

На заметку.

 

null
Зрительный компьютерный синдром (астенопия). Профилактика.

Если в течение дня вы вынуждены долго работать с компьтером, прислушайтесь к советам.
Крайне важно включение в свой рацион питания продуктов, содержащих каротин, цинк, селен, - это морковь, морепродукты, творог. Очень полезно для зрения 3 раза в неделю выпивать стакан морковного сока, добавив туда 1 чайную ложку растительного масла.

Утром ешьте салат: 200 г обезжиренного творога, 100 г мелко тертой моркови и 1 столовая ложка меда.

Для улучшения работы головного мозга, сердца и глаз полезно 4 раза в год пить следующий состав: 1 стакан морковного сока, 1 стакан сока красной свеклы, 1 стакан меда и сок одного крупного лимона. Все смешать, хранить в темном прохладном месте и принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды.

В конце рабочего дня, особенно если у вас появляются какие-либо астенопические симптомы, полезно делать примочки для глаз с отваром ромашки или: трава цикория - 100 г, лепестки розы - 25 г. Измельчить, смешать. 2 ст. ложки вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. 1 стакан небольшими порциями выпить в течение дня, остальной отвар использовать для примочек. Курс - три недели.

Комментировать от
или
  • Хорошие советы, мне кажется они всем подойдут, не только тем кто за компьютером работает))
     

    • Хорошиесоветы, обязательно к ним прислушаюсь, я постоянно имею дело с компьютером и довольно часто. 

      • Не зря я на творог налегаю усиленно..И морковку люблюyes3.gif

        • А я вот творог не люблю . Так что буду другими молочными продуктами заменять его.

          • Отличные советы, надо будет налечь на творог в ближайшее время. Ведь его, как оказалось, еще и рекомендуют))

            • То то мне все время творога хочется . Обязательно последую вашим советам.

              еще рекомендуем