Я здесь:
38
46

Недосыпы

Не всегда получается спать 7-8 часов. Вечером пока придешь с работы, ужин, дети, в итоге на сон остается 5-6 часов. А у вас как дела обстоят со сном ? Сколько часов вам надо чтоб выспаться , и сколько выходит на самом деле ? 

Недосыпы фото 1
 
Комментировать от
или
  • Для меня сон очень важен. Я когда не высыпаюсь, то день потерян.

    • Раньше мало было полдня, что бы выспаться. а сейчас видно возраст подходит, хотя я и не старя еще совсем. но могу и в 5 утра выспаться.

      • Это уже болезнь людей из мегаполиса, много дел нужно переделать, да и развлечься как-то, но часов в сутках не прибавляется, вот и страдают все, я тоже не высыпаюсь постоянно.

      • Вы что еще и ужин сами готовите. Вот молодец мужчина. А жена где?

      • Я думаю, что у многих такие постоянные недосыпы. Я вот тоже постоянно хочу лечь пораньше. Но никак не получается. Потом утром страдаю . На пенсии отоспимся. 

        • Я обычно отсыпаюсь в выходные, если ребенок мне позволяет, а то ведь проснется, так никому спать не даст))А на на неделе мне вполне хватает 6 часов

          • Мне кажется, что я постоянно сплю, не важно лежу я, сижу или стою, даже когда хожу сплю. Сегодня на фитносе легла на коврик, инструктор говорит "потянулись - потянулись и расслабились", вот это "расслабились", чуть злую шутку не сотворило))))))))))))))))))))))))

            • У меня мечта- выспаться, а то с работой сильно не поспишь.

              • Мне хватает для того, чтобы выспаться, и 6-7 часов. В идеале хотелось бы спать 9, но то одно, то другое...

                • у меня по разному получается. вот сов вполне достаточно.вчера думала часов в 10 усну. не получилось, просидела в соцсети до 11, и не потому что интересно, а потому что ни в одном глазу сна не было. Проснулась часов в 6, но позволила себе проваляться до 7 утра.  иногда приходится вставать и в 5, поэтому мне 6-7 ча

                  • Я тоже сейчас сплю мало, сына в школу утром нужно собирать, а вечером уроки до  поздна делаем! Тоже получается часов 6 поспать, а иногда меньше!

                    • Дочка ложится спать в 22.00 и мы с мужем стараемся так лечь. Правда если у меня работы много до приходится спать часа по четыре. А этого организму маловато

                      • По разному бывает, иногда 6 хватает, иногда 10 не хватает) сейчас так один сплошной недосып.

                        • Для меня сон очень важен, стараюсь спать по 8-9 часов. Организму нужно отдыхать, а женскому спать дольше.

                          • Я раньше тоже просто валилась с ног от недосыпания, а теперь, когда дети подросли, взяла за правило ложиться вместе с ними и того укладываемся в 21-30, в 22-00 мы уже спим! Утром встаю бодренько в 6-30!

                          • Все так же плохо, как и у вас))Спать ложусь около 12, пока всех уложишь, немного своими делами позанимаешься, и вот уже время к полуночи...Младший встает часов в 6 утром, и то если повезет, а то может еще ночью раза три -четыре просыпаться

                            • О как, я не одинок оказывается ) ) )

                              • Мне кажется, что много надо часов))) Я не помню, когда высыпалась - последний месяц точно не получалось((

                                • Я вас понимаю, за последние 3 дня я спала всего 6 часов в общем ..
                                  Но правда я каждое утро бодрячком))

                                • Ох... Я уже и забыла когда спала сколько хочу. У меня иала - ранняя пташка.

                                  • Я стараюсь рано ложится спать иначе к концу недели я просто перестаю существовать.

                                    • я сплю 7 часов в сутки, мне хватает, бывает конечно и меньше сплю, иногда хочется поспать хотя бы до обеда, но это так мечты, по крайней мере пока дети маленькие

                                      • Часов 5, да) а надо бы пару суток на необитаемом острове)

                                      • У меня сплошной хронический недосып. Мигрень и межреберная невралгия сделали своё дело. Пока приду домой, пока дела домашние, всех накормить, ребёнка искупай, уложи, прибрать помыть, вдруг работа свалится , бац и время 2 ночи, а в 6 вставать

                                      • В идеале мне нужно 10 часов, чтобы выспаться. Реально же сплю 5-8, когда сколько получается. И не высыпаюсь.

                                        • 10 часов это просто сказка со счастливым концом ) ) )

                                        • Мне обязательно нужно поспать 8 часов. В ином случае я начинаю кидаться на людей из-за плохого настроения. Т.к. не выспалась. Просто нужно ложиться спать раньше всей семьей и все.

                                      еще рекомендуем