Я здесь:
  • Юлия Островская
  • Блог
  • А вы знаете, что такое берпи?)))
2
0

А вы знаете, что такое берпи?)))

Привет! Желаю вам прекрасных предпредпредпраздничных выходных! emoji_1.gif
Что-то время, как всегда, не дает насладиться процессами)) Вот уже два дня назад сварила овощи, хотела винегрет сделать, вот только вчера ночью ЧАСТЬ сделала..)) Вообще успеть что-то сложно, это учитывая, что воды у нас до 17-18 вообще нет, телека нет, времени тоже, чтобы что-то смотреть))) Вчера что-то взгрустнулось по поводу такой строгой диеты)) решила чем-то себя порадовать, но сначала пошла сделать замеры, и тут БАЦ – и минус 6 см в объмах! Сразу грусть-тоску как ветром сдуло))))) Так что, основа основ есть питание и движение, доказано!)) Кстати, вчера у меня тоже должна была быть тренировка, но я даже ее сделать не успела. Вот сегодня отдуваюсь, программа следующая:
Берпи,турецкий подъем,зашагивания на стульчик,подъем ног лежа. Берпи меня доканало))

1-10р,2-10р,3-10р,4-20р,=4круга…………… Всего лишь! Еле сделала.. хотя, кажется, когда пришла пора помирать, открылось какое-то дыхание. Сделала. Все, сил нет больше писать emoji_23.gifВсем хорошего дня!

Комментировать от
или
еще рекомендуем