Я здесь:
  • Юлия Островская
  • Блог
  • Неделя тренировок позади..
10
0

Неделя тренировок позади..

Всем привет! Особенно тренирующимся с Сережей Смирновым, нашим наблюдателям, да и просто интересующимся emoji_1.gif
Вчера была неделя, как мы начали наши занятия. Жаль, что весов у нас дома нет, поэтому сегодня поеду к маме взвешиваться, потом отчитаюсь))
Но по себе могу сказать одно, что организм явно почувствовал перестройку, поэтому даже празднование в два дня нашего семейного торжества не так уж и сильно повлияло на наш рацион. Что для себя снова и снова отмечаю, так это три важных пункта:

  • кушать часто, но немного (о приблизительном составе блюд уже писали)
  • больше двигаться и тренироваться  хотя бы по часу 2-3 раза в день
  • пить воду (сам организм требует)

Что еще радует, так это разнообразие в занятиях: то с табуреткой, то с баклажкой воды, то с резинкой. Вот еще дома у нас есть фитбол и тарелки. Чувствую, будет что-то новенькое. Жду с предвкушением!

Комментировать от
или
еще рекомендуем