Неделя тренировок позади..
Всем привет! Особенно тренирующимся с Сережей Смирновым, нашим наблюдателям, да и просто интересующимся 
Вчера была неделя, как мы начали наши занятия. Жаль, что весов у нас дома нет, поэтому сегодня поеду к маме взвешиваться, потом отчитаюсь))
Но по себе могу сказать одно, что организм явно почувствовал перестройку, поэтому даже празднование в два дня нашего семейного торжества не так уж и сильно повлияло на наш рацион. Что для себя снова и снова отмечаю, так это три важных пункта:
- кушать часто, но немного (о приблизительном составе блюд уже писали)
- больше двигаться и тренироваться хотя бы по часу 2-3 раза в день
- пить воду (сам организм требует)
Что еще радует, так это разнообразие в занятиях: то с табуреткой, то с баклажкой воды, то с резинкой. Вот еще дома у нас есть фитбол и тарелки. Чувствую, будет что-то новенькое. Жду с предвкушением!
Поделитесь с друзьями!
| Скоро-скоро Рождество..)) | Глайдинг, каток и другие прелести последнего дня осени |
или ВойтиБлин, хочу купить себе фитбол. Хорошо, что ты напомнила про тарелку, побегу в магазин.
Юль, фитбол я еще когда беременная была купила, до войны. А теперь он что-то сдуваться начал, подкачивать часто надо, видимо, рассохся. А тарелки у нас одноразовые))
Вот я тоже слышала про тарелки, теперь интересно, что за упражнения такие)))
Да, Ир, мне теперь тоже интересно) И готова ли я) Но Сережа сказал, что надо пробовать, значит будем пробовать
Так держать, ждем фото с результатами)
Спасибо, Наташ) Фото постараемся сделать)
Молодцы)
Спасибо!
Юль, а ты можешь поделится своими результатами?
Да, могу) Замеры я не делала, но, что для меня главное, так это то, что я не поправилась)) Когда ходила в зал, то я начала немного набирать, а тут вроде вес на месте, ну или полкг))) Сегодня ездила взвешиваться) Посмотрю по объемам через недельку. Но самочувствие стало явно лучше!