Я здесь:
  • Даша Степанова
  • Блог
  • Восстановление после беременности и родов
20
30

Восстановление после беременности и родов

Долгое время я не бралась за себя, потому что перенесла кесарево сечение и боялась за швы. Два месяца назад наконец-то сказала себе: "Пора!". В vk увидела один проект, который помогает похудеть, ребята составляют меню правильного питания и подбирают тренировки. Не верила, что поможет, но помогло. Хотя я еще не достигла тех результатов, которых хотела, но все равно иду к ним. Завтра этот проект для меня официально заканчивается... Но не мои тренировки и соблюдение пп. :)

Мне очень тяжело жить без сладкого. И даже этот клевый проект не убил во мне тягу к вкусностям... Не понимаю, как некоторые девушки держатся и ничего такого не кушают? Мне бы их силу воли... Мне помогает только желание сильнее нравиться мужу. Все остальное никак не мотивирует: ни какая-нибудь красивая одежда, ни проходящие мимо стройные девушки.

Комментировать от
или
  • Интересно! А как они подбирают питание и тренировки? По вашему фото, по вашим рассказам,  или по разнице рост-вес?

  • Ух....а долго вообще восстановление продолжается?

    • Вообще или в моем случае? Вообще не знаю... у меня за месяца три ушли кг после родов, сократилась матка. А активно заниматься я начала на проекте, то есть пока 2 месяца. Я думаю, полгода, год - реальный срок для восстановления.

  • я тоже уже думаю о востоновлении. Но мама говорит не раньше , чем 40 дней. Я и сама чувствую, когда долго хожу, что кости начинают болеть. 

    А можно по точнее написать, что это за проект? 

    Я сейчас сладкое тоже не ем, сказали нельзя. Но жутко хочется. 

  • Так и сколько у вас получилось сбросить и за какой период?

  • Очень хорошее у вас желание, нравиться своему мужу)) все бы это понимали

  • Нужно худеть ради себя и нравится в первую очередь себе, тогда и мотивация будет хорошая! А ты умничка! Обязательно продолжай заниматься собой и у тебя все получится!

  • Дашенька, вы такая умница! Я тоже все пытаюсь прийти в форму после родов, но путь мой долог и тернист :) Со сладким такая же ситуация, заменяю его фруктами, там конечно тоже фруктоза, но она за счёт клетчатки медленнее усваивается.

    • Кормящим в этой программе разрешают 1 фрукт в день до 12 часов есть. Но мне все равно мало))

      И Вы держитесь только на фруктах? Я не могу, иногда срываюсь... особенно когда пироги пеку домашним :(

    • Только на фруктах я бы не выдержала :) Ем их до 6, с утра кашу обязательно, днём что-нибудь белковое и много овощей, ужинаю до 9 тоже чем-нибудь белковым и салатом. 

      Я тоже когда напеку чего- нибудь впихиваю в мужа, чтобы побыстрее  все съел, а то все съем я :)

      А что ты ( можно на ты?) ещё ешь? 

    • Утренние приемы - овсянка с овощами. Потом грудка отварная с овощами или рыба. К вечеру творог с кефиром. Не очень разнообразно. :)

      Вот та же история!

      Конечно, можно)

    • А, еще два яйца вареных обязательно в день. Иногда нежирный сыр ем.

    • Не разнообразно, зато все нужное есть. Ещё бы не искушения кругом, вечно они под вечер вылезают и манят, манят :)

    • Это точно. Но надо держаться))

еще рекомендуем