Я здесь:
  • Кристина Олейникова
  • Блог
  • Сеодня начала занятия спортом дома.
12
21

Сеодня начала занятия спортом дома.

Я на диете уже полтора месяца. Скинула уже 10 кг. С питанием вроде бы всё наладила, проблем нет. Но вот спортом нужно заниматься обязательно. А я никак не соберусь. То критические дни, то жарко сильно, то доченька простудилась. Ну в общем я ленилась. И вот сегодня отвела дочу в садик, нашла виде с моей любимой Джилиан Майклс и погнала. Там всего 45 мин тренировки, и я еле выдержала, прям задыхалась в конце и голова кружилась. Никогда такого не было. Хотя, это может быть из за того что я не высыпалась последние дни вообще. Завтра опять буду продолжать, животик ненавистный убирать. Надеюсь не свалюсь))))))))))))

Комментировать от
или
  • У вас в е обязательно получится! И фигурка будет ,что надо:)

    • Все у вас получится! Просто вначале не перенапрягайте себя упражнениями, организм то отвык. Делитесь, на какой диете сидели?

      • Какая вы молодец. Вот это сила воли. А я после родов поправилась и не могу прийти в форму((

      • Лучше потихонечку худеть, чем быстро, так как все вам вернется очень быстро(((

      • А зачем заниматься так, чтобы сваливаться? И вообще, вы считаете, что потеря веса в 10 кг это нормально за 1.5 месяца? Весь вес вернется, нужно грамотно худеть и постоянно давать нагрузку телу

        • Я худею по диете Дюкана. Это диетолог с 40 летним стажем! В этой диете есть 4 этапа похудения, 3-й этап так и называется "закрепление", а 4-й "стабилизация". Я пока лучше диеты не нашла. Много читала и узнавала за эту диету. Негативных отзывов я не встречала.

      • Какая вы молодец! А я себя не смогла заставить и записалась в фитнес клуб. Хотя ведь тоже все могла дома делать. Какую вы тренировку делали? Я просто тоже по Джиллиан занималась раньше.

        • Я чередую тренировки. Вчера я делала "Сбрось лишний вес. Ускорь метаболизм." , а сегодня "Нет проблемным зонам" Так и буду чередовать с одним выходным в воскресенье. До этого я проходила 30-ти дневный курс  "Стройная фигура за 30-ть дней". Сбросила 8 кг и тело подтянула хорошо. Но потом уехала в отпуск и там всё набрала, ноя там кушала всё что хотела.

        • О, Ускорь метаболизм просто убийственная. Желаю вам удачи на этом нелегком пути!

      еще рекомендуем