Я здесь:
  • Ирина Щербинина
  • Блог
  • Проблема со сном. Что предпринять?
8
0

Проблема со сном. Что предпринять?

У меня никогда не было проблемы со сном. Хотя нет - обманываю! В детстве, где-то до 10 лет мне было тяжело засыпать. Вечером у меня начинался какой-то бзик, который мешал как всем нормальным детям улечься в кроватку и заснуть. Я могла лежать долго-долго и смотреть в потолок. А потом это прошло. Я вообще превратилась в большого любителя поспать.

Теперь вот у меня началась довольно странная бессонница. Вроде бы и спать ужасно хочу, и почитаю на ночь Жирафа, и пообщаюсь тут с вами (то есть стресс исключен), лягу в кровать и... смотрю в потолок до 2-3 ночи. А утром ведь вставать в 6:30! Не высыпаюсь - жуть! И так продолжается уже вторую неделю. Думала, пройдет, но силы как бы на исходе. Неделя только началась, а я уже как выжатый лимон(((

Честно, думаю уже о том, чтобы купить снотворное. Хотя, и боюсь я его принимать. Может, есть какие варианты? Только молоко не предлагайте с медом - у меня и на молоко, и на мед аллергия)))

Комментировать от
или
  • А если за полчаса до сна выходить на улицу и на балкон на 10 минут подышать свежим воздухом, а потом кружечку горяченького чайку ромашкового и баиньки?

  • успокоительные травяные сборы попей, мне они отлично помогали. Ванна с лавандой расслабляет. Бассейн где то я читала, что помогает от бессоницы

  • Ирин, ну ведь как раньше писала полоса пошла, вот отсюда и бессонница ,что нибудь читать или смотреть успокаивающее, больше  юмора и свежего воздуха и еще не зацикливайтесь на том что надо срочно уснуть думайте о чем то хорошемair_kiss.gif

  • попробую на ночь, попить теплое молоко с медом и куркумой + релаксирующие ванны с лавандой ну или что-то успокоительное

    • Нет ванны(((( Дурочкой была - уговорила родителей убрать ванну и поставить душевую кабинку... Хорошо, то место осталось - можно всунуть ванну, если сильно захотеть. Дело за малым - купить)))

еще рекомендуем