Я здесь:
  • Анна Поливанова
  • Блог
  • Лишний вес, это не косметический дефект, а болезнь...
0
0

Лишний вес, это не косметический дефект, а болезнь...

Как вам такое утверждение? Это я в своей книжке прочитала. Автор аргументирует это тем, что лишний вес тянет за собой кучу проблем со здоровьем. Лишний вес влияет на все органы и прежде всего на работу сердца. 

А еще я там прочитала, что интервальные тренировки (когда на максимальной скорости и до изнеможения допустим, бегаешь, а потом отдых и так несколько подходов) лучше чем аэробные - это например, бег медленный. А лучше тем, что интервальные ускоряют метаболизм. А аэробные как только прекращаешь делать - сразу вес набираешь. 

А вот еще... Нервные клетки востонавливаются! И по последним исследованиям, люди, которые занимаются интеллектуальным трудом, живут дольше, чем те, кто работает больше физически. Потому что работа всех органов зависит от работы мозга и его постоянно надо держать в тонусе) 

Вот такого я начиталась а выходные)

Комментировать от
или
еще рекомендуем