Я здесь:
  • Анна Поливанова
  • Блог
  • Даже не вериться)
17
0

Даже не вериться)

Сегодня я начала третий уровень тренировок. Второй так быстро прошел! Третий уровень очень сложный. Большая нагрузка на ноги. А может быть даже на все тело, это я вам завтра скажу)

По итогам второго уровня, могу сказать, что вес я скинула мало, всего 600 гр. (Я взвешиваюсь каждое утро и весы последние три дня показывали одну и ту же цифру. По объемам тоже результаты не очень, по 1-2 см ушло. Но! У меня очень похудела верхняя часть тела! Руки подтянулись, на спине нет складок, бока не такие большие и живот уменьшился. 

После третьего уровня буду дальше заниматься, там есть курс на 4 недели из 4 уровней. Читала, что худеть за месяц нужно не более чем  на 4 кг, тогда и кожа нормально будет собираться) А самое главное, что лед тронулся и вес начал уходить)

Комментировать от
или
  • Какая ты молодец! Блин,надо лень свою прогонять, перестать себя жалеть и начинать заниматься.

    • А сколько каждый уровень? Там же вроде около месяц - это только один уровень..

      • Молодец Анютка, мы с тобой! )))

      • Молодец, Анютка)) Скоро будешь, как тростинка )) Вообще, вот честно, молодец, это еще нужно заставлять себя саму, чтобы не остановиться на достигнутом. 

      • Как здорово! Поздравляю! А по какой системе тренируетесь?

        • Я уже что только не перепробовала! Сейчас прохожу 30дневный курс с Джилиан Майклс. Уже на третьем уровне. Мне очень нравится. 

        • Я тоже худею, но медленно получается. Пока на 3 кг только похудела за несколько месяцев. 

        • Говорят, что нужно худеть максимум на 5 кг в год! Чтобы у организма не было стресса. Но сколько мне лет тогда худеть... А вы как худеете?

        • Ой, 5 кг в год это слишком медленно... может быть 5 кг в месяц?
          Я однажды похудела на 5 кг за неделю (после сильного стресса).
          Сейчас я стараюсь питаться более правильно - есть больше овощей, белков, меньше сладкого. Углеводы после 18ч не ем совсем. Иногда делаю упражнения (зарядку), но нерегулярно. Еще слышала, что витамин Д3 помогает похудеть, вот его принимаю.

        • Да, кто-то говорит, чтобы вес не вернулся - в год. А кто-то говорит, что и в месяц достаточно. 

          Про витамин Д3 не слышала. Я пью только аевит, раз в полгода. и все. А сколько вы хотите скинуть? Мне надо 20 кг сбросить. Я рассчитываю за год это сделать. 

          Тоже стараюсь поменять режим питания. Сахар не ем, иногда пастелу и зефир. После 18-00 не ем. 

        • Мне еще нужно 8 кг скинуть до моего добеременного веса)
          Хотелось бы побыстрее, но вес уходит медленно. Надо наверное еще физ.нагрузку добавить.

      • Молодец поздравляю. мало ушло ничего страшного, у тебя в мышцы все уходит. самое главное, что ты подтянулась.

        • Тренировки, однозначно не брошу, мне нравится, и тело, да подтянулось. А ты Лен, совсем забросила? Не хочешь попробовать потренироваться?

        • Мне пока нельзя, у меня итак сердцебиение. Сейчас пролечусь, что скажут. Тогда потихоньку начну, для начала хоть для спины начать. 

      еще рекомендуем