Я здесь:
  • Анна Поливанова
  • Блог
  • Продолжаю поиски
15
0

Продолжаю поиски

Меня скоро будут считать больной и говорить, что я помешалась на похудении. Не знаю. Не уходит вес, хоть тресни. Придерживаюсь системы "Минус 60", гуляю каждый день по три часа. Объемы вроде уходят, девочки даже говорят, что  схуднула. Но я не вижу этого. Хотя одежда уже не так обтягивает. 

Короче, решила, что надо добавить активности. Нашла видео "Худеем за 30 дней" с Джилиан Майклс.  Отзывы только хорошие. 

20 минут тренировки в день.  как она утомляет! Чем-то напоминает то, как мы с Сергеем занимались. Упражнения по три подхода. В общем, через месяц расскажу о результатах. Если выдержу. 

Комментировать от
или
  • просто нужно  начать считать каллории...

    • Удачи! Главное продолжай, а результат обязательно будет.

    • Желаю удачи, терпения и силemoji_1.gif

    • Аня, а ты правильно питаешься? Видео хорошее, но не жди, что за месяц ты резко похудеешь. Все должно быть в комплексе и происходить постепенно. У меня долго оставшиеся 3 килограмма до отметки моего предродового веса не уходили. Особенно если кормишь, то не похудеешь (это мой опыт, не буду говорить за всех).В общем, тут главное упорство и правильность.

      • Аня, на Миримановой спорт обязательно! Почитай получше о системе -60. Ошибочное мнение, что можно не кушать и худеть. Да вода и отеки уйдут, а жир останется. ) 

        Все системщицы дополняют свой рацион спортом) Её блог, даст Бог поможет http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog

      • А ты не взвешиваешься?

        Давай,это хорошие тренировки!

        • Взвешиваюсь! Вес ни на грамм не уходит! Уже думала весы не работают. Мужу попросила взвеситься. Показали другой вес. Буду дальше пробовать, что-то да должно подойти.

        • Значит, все же не правильно питаешься, подсчитай калории за день, сколько у тебя получается?

        • Да, я никогда не считала. Надо записывать, что я ем.

        • ага, а ты попробуй, по записывай хоть пару дней, а потом сядь и посчитай. Какая бы система не была для похудения, если выходит больше 1200 ккал в сутки вообще не похудеется. По себе знаю что мне  надо меньше 1000 ккал, чтоб был хороший результат.

      еще рекомендуем