Я здесь:
  • Анна Поливанова
  • Блог
  • Купила я себе книгу...
4
0

Купила я себе книгу...

Я все еще не оставила попытки похудеть. Тут Ирина Степанова выкладывала видео о том, как она похудела на "Системе минус 60". Я посмотрела видео и наконец-то решила прочитать эту книгу. И как на одном дыхании прочитала. Но для меня там много сего нового, я все принципы не запомнила, поэтому купила бумажную книгу и наделала в ней закладок. 

Уже третий день не ем после 18-00. И сегодня сделала первую пятиминутную зарядку. Будем пробовать, Думаю, лишним не будет. 

Есть тут еще кто знает про систему минус 60?

Комментировать от
или
  • Я знаю про Мириманову, она шикарно похудела сама. Но не есть после шести - это вредно. Только если спать ложиться ровно в 10. Последний прием пищи должен быть не больше чем за 4 часа до сна. То есть, если ложитесь спать в 23, то ужин в 19:00, не раньше.

    • Наташ, это спорный вопрос. Монахи, например, не едят после 12 дня! К чему свой организм приучишь - то для него будет нормой. Просто сегодня такой культ из еды делают... А на самом деле, чтобы наесться нужно совсем немного. 

  • да, Ань,  реально работает система. Я знаю лично людей оч похудевших на ней

еще рекомендуем