Я здесь:
  • Анна Поливанова
  • Блог
  • Как вы готовите смузи?
2
18

Как вы готовите смузи?

Я обожаю смузи! Это супер напиток. Раньше я готовила его с кефиром, но сегодня просто смешала фрукты: клубнику и банан. Он получился густой и очень мягкий. 

А вы готовите смузи? Сейчас очень модно стало делать овощные смеси, но я, если честно, еще не пробовала. 

Вот что у меня сегодня получилосьsmile3.gif

Как вы готовите смузи? фото 1
Комментировать от
или
  • Я тоже готовлю его на кефире 1%, фрукты добавляю все, что есть в холодильнике. Мой любимый с клубникой и киви)

    • Традиционный рецепт смузи очень прост: сложи все ингредиенты в блендер и смешай до однородного состояния. У тебя должен получиться напиток, напоминающий по консистенции жидкое пюре. Используй низкожирные ингредиенты: обезжиренное молоко и натуральный несладкий йогурт. Не стоит добавлять в смузи мороженое, сливки или сметану – напиток станет слишком калорийным. Делай полуфабрикаты для смузи: замораживай небольшими порциями пюре из овощей, ягод или фруктов. Воспользуйся формами для ледяных кубиков – с их помощью легко отмерить порции и сделать многосоставной коктейль.

      Смузи может быть теплым или холодным. Например, к фруктовому или ягодному коктейлю можно прибавить теплое молоко или чай. Обрати внимание: добавление кубиков льда сделает смузи более густым.

      Приятного аппетита)))

      еще рекомендуем