Что необходимо знать об Омега-3?
Воздействие Омега-3 на наш организм по-настоящему ошеломляюще. Попадая в наш организм с продуктами (наш организм не способен вырабатывать Омега-3), жирные кислоты Омега-3 внедряются в клетки организма. Мало того, что они влияют на их структуру, но ещё и активизируют. В результате
- нормализуется артериальное давление
- замедляется развитие атеросклероза
- нормализуется уровень холестерина в крови
- повышаются защитные функции организма
- противовоспалительный эффект
- поддерживается работа мозга
- уменьшается мигреневая головная боль
- облегчается течение заболеваний кожи ( псориаз, экзема)
- повышается уровень увлажненности кожи, разглаживаются возрастные и мимические морщины.
Существует два способа получения ненасыщенных жирных кислот: употребление в пищу рыбы жирных сортов либо в виде капсулированных продуктов. Наиболее легкий и быстрый способ получения необходимой ежедневной дозы— это капсулы Омега -3. А вы и ваши дети принимаете Омегу-3?
Поделитесь с друзьями!
| За 6 месяцев после родов скинула 10 кг) | Илона Илона - статус от 12.10.15 05:29 |
или ВойтиДа, омегу тоже принимаю, крайне важный витамин в организме.
А мне нравится Доппельгерц омега з, давненько "дружу" с этими витаминками. Вообще считаю, что омегу обязательно надо принимать, для памяти, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний , да и общего хорошего самочувствия.
Я принимаю омегу-3 в капсулах от Эвалар, ее мне прописала эндокринолог на постоянной основе. Пью уже три месяца, заметила, что сухость кожи прошла, вот думаю - может еще и помолодею:))))
Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые бывают не только животного происхождения и содержатся в жирной морской рыбе, они еще бывают растительного происхождения и яркими представителями продуктов, содержащих растительные ПНЖК, являются льняное и соевое масла.