Я здесь:
  • Александра Бизяева
  • Блог
  • Худеем вместе #№1 ЛИШНИЙ ЖИВОТиК
5
11

Худеем вместе #№1 ЛИШНИЙ ЖИВОТиК

Всем привет дорогие друзья. Многие девочки уже лет к 10 имеют склонность к полноте. Но я бы хотела предложить очень хороший способ похудеть...


Начнём...

Простые задания для похудения есть на всех сайтах,но в основном это

  • Упражнения с нормативом для взрослых.
  • Диеты.
  • Химические средства для похудения.
  • Вредные продукты, которые можно, но не стоит принимать.

Но не расстраивайтесь...acute (1).gif

Начнём с чего НЕЛЬЗЯ:

  1. Нельзя жрать всякую ерунду (чипсы,сухарики,кола,булочки) popcorm1.gif
  2. Нельзя вечно сидеть дома. Гулять, так гулять...connie_6.gif

Нужно:

  1. Больше заниматься спортом!JC_hulahoop-girl.gif
  2. Верить в себя...acute.gif
  3. Больше физического труда!phil_35.gif
  4. И следить за весом!!!Cherna-girl_on_weight.gif

Как убрать жир с живота.

Просто выполняй задания...

  • Пресс
  • Повороты
  • Велосипед
  • Дельфин (прогибание)

 
Комментировать от
или
  • Ты молодец, что в 15 лет задумываешься о стройности, все правильно, сейчас привыкнешь питаться правильно и всю жизнь стройной будешь.

    • Да, верные советы. Надо стараться переходить на правильное здоровое питание, это не только для внешнего вида, но и для здоровья полезно.

      • Знаешь сколько пресс не качай, пока от жира не избавишься его видно не будет, так что в первую очередь кардио тренировки ( быстрая ходьба, бег, велосипед), правильное питание и конечно же упражнения) Но сложнее всего избавится от жира на животе, я сколько с ним борюсь, полностью его победить не удается(

      еще рекомендуем