Я здесь:
  • Ната -  Чайка
  • Блог
  • Организм сам скажет, что ему не хватает...
7
21

Организм сам скажет, что ему не хватает...

Организм сам скажет, что ему не хватает... фото 1

Организм сам скажет, что ему не хватает... фото 3

Наш организм разговаривает с нами посредством... аппетита!
Оказывается наш организм настолько умный, что подсказывает нам, когда у него заканчиваются какие-либо витамины и микроэлементы. Главное знать, как он это делает. Специалисты уверены, что если вам чего-то очень сильно захотелось, то вполне возможно именно благодаря этому организм показывает, каких витаминов ему не хватает.


Если вам хочется шоколада, то, скорее всего, организму не хватает магния. А пополнить его количество можно при помощи не столь вредных для фигуры продуктов. К ним относятся: пшеничные отруби, овсяные хлопья, кукуруза, семечки, орехи, финики, арахис. Всего лишь 60 грамм одного из этих продуктов поможет вам избежать магниевого дефицита.

Желание съесть карамельку говорит о нехватке в организме хрома. Недостаточное его количество может привести к потере внимания, физической слабости. Чтобы помочь организму необходимо употреблять сыр, черный хлеб, проросшие зерна пшеницы, печенку, яичный желток.

Желание съесть мясо говорит о дефиците железа. Восполнить его помогут гречневая и овсяная каши, яблоки, шпинат, хурма. У всех, кому хочется солененького, скорее всего, нехватка в организме кальция, пополнить который можно при помощи кураги, орехов, изюма, красного вина.

Прислушивайтесь к своему организму, давайте ему то, что он хочет и, в этом случае - у вас будет взаимная любовь, основанная на доверии и взаимопонимании, исключающая болезни, стрессы и даже малейшие недомогания))

Организм сам скажет, что ему не хватает... фото 5
Комментировать от
или
  • Хмм...видимо мне не хватает магния в организме, постоянно в последнее время тянет на сладкое, хочется слопать конфету( Надо попить таблетки наверно с магнием 

    • Я даже сейчас витамины начала пить, а то просто продукты не справляются, в них всеравно мало витаминов(

      • Очень полезная картинка первая, я себе сохранила) а то бывает чувствуешь плохо себя, а почему не знаешь) Будем теперь кушать витамины)

      • Мдаа, особенно в осенне-зимний период витаминов очень не хватает, нужно хорошо питаться!

        • Мне точно не хватает Витамина В6, все признаки на лицо(

          • Главное прислушиваться к своему организму и давать ему то, что ему не хватает)

            еще рекомендуем