Я здесь:

Наталья Кононенко

37 лет, 23 августа
Москва
с Веселым Жирафом 2 года, 17 дней
Моя активность
Наталья, Москва
Ответы 1
8

Потихоньку перестраивайтесь, должно получиться. Сначала на 15 - 20 минут пораньше, но вставайте в 6.00, потом когда уже вам легче уснуть, еще время подвигайте и так до желаемого времени для сна. Конечно не сразу, но более реально получаться будет.

Как перестроить режим?
Наталья, Москва
Ответы 1
8

Может ноги по другой причине крутит, вы бы с врачом проконсультировались, а так всегда держите ноги в тепле, это не помешает. А на погоду часто так организм реагирует, особенно если травмы были.

Крутят ноги! Что делать?
Наталья, Москва
Ответы 1
8

Сама сейчас пытаюсь найти ответ на этот вопрос. Осень всегда меня не радует из-за утомления и серости. Хоть прям в теплые страны на зимовку отправляйся))))))))))))) Надеюсь подобрать для себя хороший витаминный комплекс.

Девочки, у всех такой тяжелый подъем с утра?
добавила запись
Какие витамины лучше пить осенью?

Сейчас осенняя пора, все сопливые и ленивые. Очень хочется как-то поддержать себя в это время, чтобы не ползать от дома до работы и обратно. В аптеках очень большой выбор витаминных комплексов, не знаю какой и выбрать. А вы пьёте осенью витамины? Какие? Помогают ли они настолько, чтобы самой эффект заметить?