Я здесь:

Ирина Викторовна Голубева

40 лет, 8 сентября
с Веселым Жирафом 6 лет, 9 месяцев, 7 дней
Врач-терапевт, гепатолог, диетолог
Окончила 2 Московский государственный медицинский институт
Моя активность
добавила запись
Клетчатка для похудения: 0 калорий, 100% пользы

Чистота, как известно, – залог здоровья. А здоровье и лишние килограммы – понятия несовместимые. Поэтому так важно поддерживать чистоту в своем организме и не позволять в нем накапливаться различным

добавила запись
Есть, чтобы жить… или За дробное питание!

Надо так кушать, чтобы желудок слушать. Это не стихи и не ода, это проза жизни. Уже доказано, что наши предки питались не три раза в день, как сейчас делаем мы, а ели тогда, когда чувствовали голод

добавила запись
Диета при желчекаменной болезни: жизнь без обострений

Те, кто хотя бы раз перенес в жизни приступ желчекаменной болезни, никогда не забудут мучительную, порой доводящую до потери сознания боль. Если данный симптом сопровождается еще и сильным ознобом

добавила запись
Питание по группе крови: подробные списки полезных и вредных продуктов

В зависимости от групп крови все люди делятся на 4 большие категории, каждая из которых отличается от других обменом веществ, так как имеет конкретные значимые различия в белковой структуре организма

добавила запись
Нежирные сорта рыбы: выбор и правильное приготовление

Такую рыбу относят к категории здорового диетического питания. При её регулярном употреблении, да ещё и с овощами, вы никогда не поправитесь. Польза этого продукта известна давно, ведь он на 15

добавила запись
ТОП-10 список диетических продуктов для мужчин

Отношение мужчин и женщин к диетам диаметрально противоположное. В то время как женщина устраивает панику по поводу пары набранных килограммов, и начинает выискивать самую строгую диету, мужчина

добавила запись
Шкала значимости: продукты, содержащие цинк

Никто не подвергает сомнению тот факт, что для правильного функционирования в организме человека должны присутствовать все необходимые элементы и в нужном соотношении. И цинк не является исключением

добавила запись
Диета при анемии: что есть, как есть, когда есть

Головокружения, слабость, обмороки – все эти неприятные явления могут быть признаками анемии или низкого уровня гемоглобина в крови. Очень часто такое состояние вызывается неправильным питанием, хотя

добавила запись
Хронический панкреатит – диета: тщательно выбираем продукты

Лечение хронического панкреатита включает в себя не только употребление лекарственных препаратов, но и обязательное соблюдение строгой диеты (диетотерапию), которая должна длиться не менее 6 месяцев

добавила запись
Диета при желчнокаменной болезни: всё под контролем!

Желчнокаменная болезнь (желчекаменная) – это заболевание желчного пузыря, при котором в нём обнаруживаются камни. Такое состояние сродни Дамоклову мечу: постоянно угрожает опасностью развития