Я здесь:
  • Парампампам Пампам
  • Блог
  • Боли в спине и пояснице
13
22

Боли в спине и пояснице

Девочки, подскажите, кто чем и как лечит (или просто от болей избавляется) спину и поясницу? У меня в последнее время спина стала давать о себе знать, думаю, всё - работа сидячая( К врачу пока не получается, а болит, зараза(

   
Комментировать от
или
  • О, у меня так было, по себе знаю, как это, когда поясница болит. Я пила две недели Нейродикловит, этот препарат относится к НПВП, но диклофенака там немного. поэтому желудку не вредит средство это. У меня боли прошли после лечения, я потом месяц ещё пила Нейромультивит - это витамины такие, они тоже при болях в спине помогают, вот и пропила, что бы эффект от лечения закрепить-боль не вернулась. 

    • Спорт лучше всего, начните делать зарядку. Наклоны, потягушки, расстяжка, отведение рук за спину. У вас от сидячей работы, одна половина мышц перерастянулась, а вторая, наоборот, зажалась. 

      Очень хорошо при болях в спине помогает бассейн. Плавать даже при грыже можно. Вы все таки уточните у врача по возможности, мало ли что.

      • Утренняя гимнастика хорошо помогает, надо только делать каждый день :) И упражнения есть специальные для спины, не сложные. Попросите на ночь любимого делать Вам простой массаж.

        • Даже обычная гимнастика и простые наклоны, потягивания помогут. Лучше всего конечно бассейн и массаж.

          • Я бы посоветовала вам обратиться к массажисту. Он посмотрим, прощупает. Возможно, это защемление и требует массажа ваша спинка)


            • У меня после родов начала болеть спина и тянет  поясница. Теперь при смене погоды я готова взвывать. sad.gif  Наверное старею mosking.gif

              • Мне помогает мазь найс. Есть также таблетки найс, если сильно перклинивает колю мидокалм. А по хорошему мрт сделать нужно. У меня долго болела спина , в итоге 5 грыж. 

                • При сильных болях в спине не надо выжидать время, кто знает, что у вас с ней, поэтому обращайтесь к врачу и срочно. Если все таки решили повременить с больницей, то купите мазь  или уколы, только хорошие - дорогие, чтобы помощь оказали.

                  • В период острой боли мазь ортофен, можно и уколами блокаду сделать. А после того, как пройдет острая режущая боль- гимнастика, на укрепление мышц спины и пресса. И гимнастика ежедневная, еще хорошо два курса массажа в год пройти.

                    • Движение, движение и еще раз движение. У меня тоже работа сидячая.  Пришлось купить велотренажер. Очень помогает.

                      • Я знаю есть перцовые пластыри, но если у вас защемление нерва, то нельзя греть. Поэтому сходите к врачу. У меня у мужа колено сейчас не сгибается, оказалось неврология, колят теперь его. 

                        • Мази я вам не подскажу, а вот, чтобы спина не болела, надо пресс качать, мышцы взаимосвязаны. Как только начнете качать хотя бы по 20-30 раз в день о боли в пояснице забудете.

                          • От боли в спине моя мама мажет фастум-гель и ей очень помогает. Еще я слышала о таком мази нурафен-гель и многие говорят, что очень помогает, только дороговато .

                            еще рекомендуем