​А мне даже самые проверенные способы иногда не помогают уснуть.  Ванна, теплое молоко с медом, чай с мелиссой, зеленый чай, прогулки перед сном....а глаза в потолок полночи и все на этом. Обращалась к врачу, назначил Валокордин-доксиламин по 22 капли. Препарат реально спасает.