Что кушать, чтобы набрать вес?
Девочки, привет))
Я тут уже писала, что врачи мне сказали, чтобы забеременеть и благополучно выносить ребёночка мне надо набрать вес. Хотя бы килограмм 5-6. Для меня это конечно много, но чего не сделаешь ради малыша.
Пока мне удалось набрать 1 кг))))
Подскажите, пожалуйста, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?
Все ищут способы, как сбавить вес, а я наоборот))
Скажу сразу, что всякие сладости, тортики, булочки я не ем. Просто не могу. Максимум могу съесть кусочек. Всё. Не лезет больше, аж тошнит потом. А то мне подружки мои сразу первым делом меня в кондитерскую потащили))))
Надо что-то полезное есть. Я бананы ем кстати сейчас, они же калорийные. Скоро виноград будем кушать.
Я интернете почитала, что надо есть жирное мясо, творог, сметану...короче
Я ем только рыбку с полиненасыщенными жирными кислотами. Ну и сыр люблю. По утром каши варю себе. Вот так.
Может вы что подскажете мне?)
Семья должна быть под одной фамилией! | У вас часто в доме бывают гости? |
Каши, мясо, рыбу, да все, нужно кушать, немного, но часто.
Ну я вот пока дома сидела, так ела часто, а сейчас на работу вышла и опять не получается вовремя покушать.
ну тогда, не судьба тебе вес набрать) потому что главное - режим в питании и чуть больше калорий.
эх
Не, надо что-то делать с этим. Надо приучить себя есть по часам, а то так я правда никогда не поправлюсь(
Мне, в свое время, глутаминовая кислота помогла, я тогда в больнице лежала, врач прописала специально для набора веса. Инструкцию и показания лучше не читать, ее сейчас прописывают при психических расстройствах и заболеваниях Раньше, до появления стероидов и прочей дряни, спортсменам назначали для увеличения мышечной массы)
даа...я слышала про такую...как-то неохота мне пить её если честно..)) Я б лучше поела какой-нибудь нормальной еды для набора веса)) Ну если ничего не получится, то придется пить её, деваться некуда.
Тебе она хорошо помогла?
За месяц приема 5 кг прибавила. Ее плюс в том, что она вырабатывает в организме белок, то есть растет именно мышечная масса, а не тупо толстеешь))
ну, я поняла...Блин, охота, конечно, поскорее набрать вес, но надо наверно с врачом проконсультироваться про эту кислоту. Спасибо за совет))
Но не хочу я поправляться всё-таки))) Я себе перестану нравится(
А потом ты скинула этот вес без проблем?
в любом случае лучше с врачом посоветоваться))
Я не скидывала, у меня вечный недобор веса, я дрищ)))
Даа...вот я тоже дрищ))))
Сколько весишь ты?) и рост какой?)))
164, сейчас вес колеблется от 48 до 50)) Тогда я весила 42 кг)))
О, а я 173, а вес был почти 44 кг, если быть точным, то 43,8)) Сейчас 44,7...мдэ...)))
Какая ты у нас стройная))) У меня рост 174 см а я вешу 65 кг, ну я бы сбросила пару кг, но не больше, у меня в основном мышечная масса) Тебе конечно нужно набирать) а ты не пробовала вместо сладостей есть сушеные фрукты, например изюм, финики, они тоже очень каллорийные, но в тоже время и полезные)
У меня тоже мышечная масса в основном. Больше всего, конечно, в ногах.
Изюм я терпеть не могу))) А финики такие сладкие, я съем пару штук и все, тошнить начинает((
ну, ты, видимо, астеник по телосложению))) Я нормостеник, если вешу меньше 48 кг, похожа на жертву Освенцима, одни кости обтянутые кожей, брр...
Теперь понятно почему ты такая стройная) ты совершенно не любишь сладкое))) значит тебе нужно кашек побольше есть) А вообще да, с этим вопросом обратится нужно к врачу, она я думаю лучше подскажет, чтобы ты и вес набрала и при этом здоровье не угробила, а то есть жирную пищу тоже не самое полезное.
да, я астеник, и ничего не могу с этим сделать)
Я сладкое люблю, но в меру) раньше. в детстве, я была ужасной сладкоежкой, не смотря на то, что занималась споротом, а так сладкое есть не особо приветствуется. Потом, когда выросла, перегорела к сладостям, видимо наелась в детстве)
А так я люблю мороженное очень, но его много не съешь( Сладкую вату люблю))) И птичье молоко )))
А мне кажется что я сколько сладкого не съем никогда не наемся, очень его люблю, но хотела бы как ты быть равнодушной) тоже бы стройная была)
так ты и так стройная! У тебя красивая фигура! Ты ж сама говоришь, что в тебе больше мышц) Так что худеть тебе точно не надо)
Ну мне еще чуть надо скинуть, я как бы за кг не гонюсь, мне бы объем убрать на животе и боках))))
А после шести кушаешь? Может что - то вредно вкусное, пиццу например? Картошку жаренную?
да говорят, что после 6 можно кушать, надо есть за 3-4 часа до сна.
Ем конечно)) Особенно сейчас, пока в отпуск была, то я весь день чего-нибудь жую) А муж приходит домой как раз в 6 и мы вместе ужинаем.
Пиццу я люблю, да, делала её недавно) А жареное я не люблю ничего, я всё на парУ готовлю или тушу. Я не смогу даже кусочек проглотить жареной пищи. сразу будет )))) извините за подробности)))
видно организм у тебя уже привык здоровому питанию.... а субпродукты любишь? очень каллорийная печень куриная.
да, я всегда была за здоровое питание)и мужа приучила к этому.
Ну вот только печень и ем из всех субпродуктов. Сегодня на ужин она была с пюре)))
кстати, из фруктов от абрикосов поправляются. Мне во время первой беременности врач говорила, чтобы я ими не злоупотребляла)))
да?) Ну нам пока до абрикосов далеко)))
Но спасибо, буду знать, если буду беременной, то не буду их лопать за обе щёки)