Я здесь:
  • Алиса Русинова
  • Блог
  • Что кушать, чтобы набрать вес?
27
156

Что кушать, чтобы набрать вес?

Девочки, привет))

Я тут уже писала, что врачи мне сказали, чтобы забеременеть и благополучно выносить ребёночка мне надо набрать вес. Хотя бы килограмм 5-6. Для меня это конечно много, но чего не сделаешь ради малыша. 

Пока мне удалось набрать 1 кг)))) 

Подскажите, пожалуйста, кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? 

Все ищут способы, как сбавить вес, а я наоборот)) 

Скажу сразу, что всякие сладости, тортики, булочки я не ем. Просто не могу. Максимум могу съесть кусочек. Всё. Не лезет больше, аж тошнит потом. А то мне подружки мои сразу первым делом меня в кондитерскую потащили)))) 

Надо что-то полезное есть. Я бананы ем кстати сейчас, они же калорийные. Скоро виноград будем кушать. 

Я  интернете почитала, что надо есть жирное мясо, творог, сметану...короче bad.gif 

Я ем только рыбку с полиненасыщенными жирными кислотами. Ну и сыр люблю. По утром каши варю себе. Вот так. 

Может вы что подскажете мне?) 

Комментировать от
или
  • Каши, мясо, рыбу, да все, нужно кушать, немного, но часто.

  • ​Мне, в свое время, глутаминовая кислота помогла, я тогда в больнице лежала, врач прописала специально для набора веса. Инструкцию и показания лучше не читать, ее сейчас прописывают при психических расстройствах и заболеванияхmosking.gif Раньше, до появления стероидов и прочей дряни, спортсменам назначали для увеличения мышечной массы)

    • даа...я слышала про такую...как-то неохота мне пить её если честно..)) Я б лучше поела какой-нибудь нормальной еды для набора веса)) Ну если ничего не получится, то придется пить её, деваться некуда. 

      Тебе она хорошо помогла?

    • За месяц приема 5 кг прибавила. Ее плюс в том, что она вырабатывает в организме белок, то есть растет именно мышечная масса, а не тупо толстеешь)) 

    • ну, я поняла...Блин, охота, конечно, поскорее набрать вес, но надо наверно с врачом проконсультироваться про эту кислоту. Спасибо за совет)) 

      Но не хочу я поправляться всё-таки))) Я себе перестану нравится( 

      А потом ты скинула этот вес без проблем? 

    • в любом случае лучше с врачом посоветоваться)) 

      Я не скидывала, у меня вечный недобор веса, я дрищ)))

    • Даа...вот я тоже дрищ))))

      Сколько весишь ты?) и рост какой?)))

    • 164, сейчас вес колеблется от 48 до 50)) Тогда я весила 42 кг)))

    • О, а я 173, а вес был почти 44 кг, если быть точным, то 43,8)) Сейчас 44,7...мдэ...)))

    • Какая ты у нас стройная))) У меня рост 174 см а я вешу 65 кг, ну я бы сбросила пару кг, но не больше, у меня в основном мышечная масса) Тебе конечно нужно набирать) а ты не пробовала вместо сладостей есть сушеные фрукты, например изюм, финики, они тоже очень каллорийные, но в тоже время и полезные)

    • У меня тоже мышечная масса в основном. Больше всего, конечно, в ногах. 

      Изюм я терпеть не могу))) А финики такие сладкие, я съем пару штук и все, тошнить начинает((

    • ну, ты, видимо, астеник по телосложению))) Я нормостеник, если вешу меньше 48 кг, похожа на жертву Освенцима, одни кости обтянутые кожей, брр...

    • Теперь понятно почему ты такая стройная) ты совершенно не любишь сладкое)))  значит тебе нужно кашек побольше есть) А вообще да, с этим вопросом обратится нужно к врачу, она я думаю лучше подскажет, чтобы ты и вес набрала и при этом здоровье не угробила, а то есть жирную пищу тоже не самое полезное.

    • да, я астеник, и ничего не могу с этим сделать)

    • Я сладкое люблю, но в меру) раньше. в детстве, я была ужасной сладкоежкой, не смотря на то, что занималась споротом, а так сладкое есть не особо приветствуется. Потом, когда выросла, перегорела к сладостям, видимо наелась в детстве)

      А так я люблю мороженное очень, но его много не съешь( Сладкую вату люблю))) И птичье молоко )))

    • А мне кажется что я сколько сладкого не съем никогда не наемся, очень его люблю, но хотела бы как ты быть равнодушной) тоже бы стройная была)

    • так ты и так стройная! У тебя красивая фигура! Ты ж сама говоришь, что в тебе больше мышц) Так что худеть тебе точно не надо)

    • Ну мне еще чуть надо скинуть, я как бы за кг не гонюсь, мне бы объем убрать на животе и боках))))

  • А после шести кушаешь? Может что - то вредно вкусное, пиццу например? Картошку жаренную?

    • да говорят, что после 6 можно кушать, надо есть за 3-4 часа до сна. 

      Ем конечно)) Особенно сейчас, пока в отпуск была, то я весь день чего-нибудь жую) А муж приходит домой как раз в 6 и мы вместе ужинаем. 

      Пиццу я люблю, да, делала её недавно) А жареное я не люблю ничего, я всё на парУ готовлю или тушу. Я не смогу даже кусочек проглотить жареной пищи. сразу будет bad.gif)))) извините за подробности)))

    • видно организм у тебя уже привык здоровому питанию.... а субпродукты любишь? очень каллорийная печень куриная.

    • да, я всегда была за здоровое питание)и мужа приучила к этому. 

      Ну вот только печень и ем из всех субпродуктов. Сегодня на ужин она была с пюре)))

    • кстати, из фруктов от абрикосов поправляются. Мне во время первой беременности врач говорила, чтобы я ими не злоупотребляла)))

    • да?) Ну нам пока до абрикосов далеко))) 

      Но спасибо, буду знать, если буду беременной, то не буду их лопать за обе щёки)

еще рекомендуем