Я здесь:
  • OLISE
  • Блог
  • Советы по употреблению воды
14
20

Советы по употреблению воды

1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.


2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30-45 минут в перерывах между едой.

3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30-40 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.

4. Утром натощак выпивайте стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить ваш кишечник.

5. Пейте воду за 10-15 минут до еды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы пищеварения, не разбавляет содержимое.

6. Если вы пьете кипяченую воду, то полезно ее перелить из стакана в стакан, чтобы обогатить кислородом.

7. Оставшуюся в чайнике воду не кипятите второй раз.

Советы по употреблению воды фото 1
Комментировать от
или
еще рекомендуем