Я здесь:
  • Анастасия Лоскова
  • Блог
  • календарь беременности с 24 - 30 неделю
0
16

календарь беременности с 24 - 30 неделю

Двадцать четвертая неделя беременности


календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 1

Ваш ребенок
На этом сроке мозг ребенка весит около 100 грамм. Уже явны извилины и борозды, которые продолжают углубляться и совершенствоваться.

Внутренние органы ребенка работают очень активно: печень функционируя собирает запас гликогена, селезенка и красный костный мозг активно участвуют в кроветворении, уже слаженно работает пищеварительная система и почки.

Пока только легкие еще недостаточно сформированы. Тем не менее, на этом этапе развития малыш занимается дыхательными «упражнениями». Возможно, вы удивитесь, дескать, что и как может вдыхать малыш, находясь в околоплодных водах. Ребенок внутри утробы действительно находится в водной среде, но это не мешает органам дыхания полноценно развиваться. Так называемое бронхиальное дерево ребенка на шестом месяце уже достаточно сформировалось, включая мельчайшие пузырьки – альвеолы. Словно ковром легочные альвеолы выстланы микроскопическими клеточками, которые, начиная с двадцать четвертой недели, вырабатывают вещество под названием сурфактант. Это вещество смазывают альвеолы, не давая им слипаться при дыхании. Конечно, на данном этапе малыш не может дышать сам, поскольку легочная ткань не расправлено, а воздух не поступает в легкие. Ребенок получает кислород от матери с током крови. Но несмотря на это он уже учится выполнять дыхательные движения. Во время таких «упражнения» небольшое количество околоплодных вод может попадать в легкие, но это никоим образом не вредит малышу. В головном мозге находится дыхательный центр, который и руководит подобными «тренировками».

Нужно отметить, что правильное созревание, а также функционирование дыхательного центра напрямую зависит от образа жизни будущей мамы. Если мама достаточно гуляет на свежем воздухе и соблюдает режим отдыха – ребенок развивается полноценно. Если же такие токсические вещества, как никотин, алкоголь, пары красок, лаков, растворителей попадают в организм, этим угнетается центральная нервная система плода, что может пагубно сказаться на развитии бронхов и дыхательного центра.

В некоторых странах Запада уже с двадцать четвертой недели ведется перинатальный учет смертности. Считается, что шестимесячный плод – это уже сформировавшийся ребенок, который способен выжить, находясь вне материнской утробы. Сегодня существуют перинатальные центры, где с помощью специальной дыхательной аппаратуры выхаживают таких деток. Для этого используют специальные инкубаторы и системы контроля.

К сожалению, даже если такой ребенок выживет, то велика вероятность того, что он останется инвалидом. Все же на двадцать четвертой неделе ребенок еще недостаточно зрел, чтобы выжить самостоятельно, без поддержки материнского организма. В большинстве европейских стран (в России в том числе) учет перинатальной смертности ведется с двадцать восьмой недели.

На этом сроке вес плода около 600 грамм, а рост составляет 30 см.

Мама

На двадцать четвертой неделе развития плод уже занял всю полость матки женщины. Сейчас матка расположена примерно на 24 см выше от лонной кости, почти на уровне пупка. С этого периода матка не только продолжает расти( то есть наращивать свою мускулатуру, которая будет трудиться во время родов наравне с мышцами спины и живота), но и потихоньку растягиваться.

На этом сроке женщина может чувствовать нечто похожее на схватки – это явление называется «схватки Брексто-на Гикса» ( в честь медика, описавшего это явление). Нужно знать, что такие «схватки» не опасны, длятся около двух минут, и не представляют угрозы для плода. Появляются они, как правило, как ответ на движение плода внутри утробы – матка немного сокращается, а потом расслабляется.

Но важно уметь отличить схватки Брекстона Гикса от настоящих схваток, которые могу привести к преждевременным родам. Лягте на бок, и полежите минут сорок. Постарайтесь расслабиться и успокоиться. Если это были схватки Брексто-на Гикса, то напряжение ( или тонус) матки постепенно ослабнет и пройдет. Однако, если, несмотря на состояние покоя, схватки все снова и снова возвращаются примерно каждые 15 минут, немедленно вызывайте скорую помощь!

В больнице при помощи специальной аппаратуры, которая оценивает сократительную деятельность матки, врач определит характер маточных сокращений, и отличит безобидные схватки Брексто-на Гикса от настоящих схваток, которые могут грозить потерей ребенка.

Двадцать пятая неделя беременности


календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 3

Ребенок

Скелет ребенка укрепляется, наращивается мышечная масса. В легких также продолжаются изменения: в них появляется все больше клеток, которые вырабатывают сурфактант– специальное вещество, не дающее альвеолам слипаться, способствующее их расправлению. Благодаря этому легкие смогут дышать.

Сурфактант в основном состоит из фосфолипидов, которые попадают вамниотическую( околоплодную) жидкость. К слову, на этом сроке амниотическаяжидкость, или среда обитания плода, составляет примерно 700 мл. Важным является тот факт, что именно по количеству фосфолипидов в околоплодной жидкости можно судить о степени созревания легких. А эти данные особенно важны, когда возникает опасность преждевременных родов, и нужно определить, насколько ребенок жизнеспособен.

Продолжает интенсивно развиваться костный мозг, который к этому времени уже функционирует, в качестве основного органа кроветворения.

Мама

На двадцать пятой неделе матка должна возвышаться над лоном где-то на 25 см. Один из самых простых тестов на этом сроке – это измерение высоты стояния дна матки. С помощью данного теста можно оценить развитие плода. Если выполненные замеры укладываются в параметры нормы, значит все идет хорошо и плод нормально развивается, как и положено на этом сроке.

Повод для тревоги может возникнуть, если матка будет меньше положенного показателя. Задержка развития плода может возникнуть по разным причинам. Наиболее частая из них – это плацентарная недостаточность. Какие предпосылки к возникновению плацентарной недостаточности?
1. Долго длящаяся угроза прерывания беременности
2. Сильные токсикозы
3. Гиперандрогения
4. Перенесенная вирусная инфекция во время беременности (например, грипп).

Бывает, что размеры матки напротив больше определенной нормы. Такое явление может настораживать. С одной стороны слишком большая матка может свидетельствовать о многоплодной беременности, что случается 80 раз на 1000 родов. Если же вы вынашиваете одного ребенка, то причина больших размеров матки заключается в излишнем количестве околоплодных вод. Это считается осложнением(!), которое чаще всего вызвано какой либо инфекцией. Обычно речь идет об условно-патогенных микробах и вирусах, таких как цитомегаловирус, вирус герпеса, которые могут поселиться в маточном эндометрии.

По результатам УЗИ можно определить, что у женщины слишком большое количество околоплодных вод, или многоводие. Такое может случиться также, если:
- у женщины до этого был самопроизвольный выкидыш или аборт
- у беременной истомико-цервикальная недостаточность( до беременности полость матки свободно «сообщалась» с влагалищем)

Даже при осмотре врач может определить эту патологию: матка сильно напряжена, а если легонько толкнуть одну ее стенку, то другая «подастся», словно от волны.
Если объем околоплодных вод увеличивается постепенно, то особой опасности не должно возникнуть. А если количество жидкости резко увеличилось за короткое время, то речь может идти о чем-то серьезном: аномалии плода, неправильном развитии оболочек плода, опасной инфекции, которая самым непредсказуемым образом может повлиять на развитие ребенка. Иногда в таких случаях врачи делают пункцию( или прокол) околоплодного пузыря. Прокол проводят через брюшную стенку, медленно выпуская амниотическую жидкость. Процедура это очень сложная и ответственная, так как ни в коем случае нельзя допустить отслойки плаценты.

Если у женщины миома, матка также может быть увеличена в размерах. Миома – доброкачественная опухоль, и ее обычно ее наличие никак не должно повлиять на *беременность*( при условии, что миома не развивается прямо в полости матки). Обязательно скажите врачу, если миому у вас обнаружили еще до беременности. Вам может потребоваться более частый контроль УЗИ, так как врач должен видеть, что происходит с миоматозными узлами, которые вместе с беременностью могут увеличиться, а на каком-то этапе даже воспалиться. Если потребуются врачи сделают кесарево сечение. При оперативном вмешательстве миому скорее всего уберут, даже при более-менее благоприятному ее течении.

Двадцать шестая неделя беременности


календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 5

Ребенок

Одно из самых важных достижений этого периода: мозг ребенка устанавливает прочные связи с корой надпочечников, которая является важнейшим элементом всей эндокринной системы. В результате такого «сотрудничества» продуцируются гормоны, которые крайне необходимы ребенку для последующей адаптации к новым жизненным условиям после рождения. Уже созревает гипофиз, который начинает вырабатывать гормон роста самостоятельно, не привязываясь к материнскому организму.

Все, что происходит вокруг и внутри вас, кроха отлично слышит. Конечно, малыш и раньше мог слышать вас, но теперь все это выглядит «по-взрослому».

Балуйте вашего наследника! Пусть он слышит не только биение вашего сердца и урчание желудка, не только шум воды в ванной, пылесоса и диалоги из любимого сериала. Включите классическую музыку, например Штрауса, Чайковского, Вивальди или Моцарта, и послушайте вместе с вашим маленьким. Уже сейчас спешите развивать в ребенке хороший вкус и тягу к прекрасному. Можно купить диск со сборником детских песенок, или включить малышу запись звуков природы.

Мама

На этом сроке будущая мама может ощущать новые для нее, как физические, так и эмоциональные явления. Конечно, уже привычные симптомы беременности также будут проявляться – некоторые усилятся, а некоторые сойдут на нет. Следить за различными проявлениями вам поможет *календарь беременности*.

Наиболее частые явления:
- плод становится более активным и мама это чувствует
- выделения из влагалища ( бели)
- так как связки, которые поддерживают матку, напряжены, может усилиться болезненность подбрюшья
- запоры
- расстройства пищеварения, изжога, вздутие
- слабость, головные боли и головокружение
- гиперемия слизистой оболочки носа, периодические носовые кровотечения
- кровоточащие десна
- усиление аппетита
- спазмы мышц ног
- отеки ног, рук и даже лица
- варикозные вены на ногах, или гемморой
- зуд кожи живота
- увеличение груди
- боль в спине
- чувство рассеянности
- резкая смена настроения
- чувство психологической усталости
- пигментация на коже живота или лица
- тревога, связанная с ожиданием младенца

Особенно ночью во время сна могут сильно отекать руки и ноги. Это связано со скоплением жидкости в тканях. Чтобы такие явления вас как можно меньше беспокоили, постарайтесь выбрать для отдыха такую позу, чтобы не было сильного давления на конечности. Если чувствуете, что руки сильно отекли, поднимите их и несколько раз энергично потрясите – это должно принести облегчение. Также в руках и ногах может быть ощущение «мурашек», но это не является признаком нарушения кровообращения. Неизвестно, почему это явление возникает, но опасности оно не представляет никакой. Если вас постоянно беспокоят «мурашки», попробуйте менять положение тела. Конечно нужно сказать врачу о всех симптомах, которые вызывают у вас тревогу. На этом этапе беременности распространены спазмы (судороги) ног. Явление весьма неприятное, но следуя некоторым рекомендациям, вы можете облегчить неприятные ощущения.

Мышечные спазмы ног во время беременности могут быть вызваны нехваткой кальция в организме или излишком фосфора. Принимайте витамины, содержащие кальций, но в состав, которых не входит фосфор. Временно откажитесь от тех продуктов, которые богаты на фосфаты, например мяса. Однако это можно делать при условии, что кальций и белок вы будете получать в достаточном количестве с другими продуктами. Иногда спазмы мышц ног вызваны банальной усталостью. Побольше отдыхайте! Бывает, что такие спазмы возникают в результате увеличения матки и ее давления на некоторые нервные окончания. Чтобы облегчить боль, можно носить специальные стягивающие колготки, а отдыхать, подняв ноги вверх.
Когда появляются спазмы мышц голени, сделайте следующее:
- В колене освободите ногу и не спеша согните в двигательном суставе, а также суставах пальцев. Затем поднимите ногу вверх, тяните по направлению к носу. Повторите упражнение несколько раз.
- Иногда, чтобы снять спазмы можно просто постоять на холодной поверхности ( не долго!)
- Делайте массаж или прогревание
Если проблема вас сильно мучает, обратитесь к врачу. Возможно, у вас застой в крови.

Двадцать седьмая неделя беременности

календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 7

Ребенок

Малышу нравится слушать ваше сердцебиение – для него это самая приятная и успокаивающая музыка. После того, как родиться малыш будет узнавать знакомые ритмы, затихая на груди у мамы.

Он уже хорошо различает родительские голоса. Старайтесь говорить с ребенком тихим и спокойным голосом. Согласно данным различных научных исследований на этом этапе особенно благотворно на малыша влияет негромкая классическая музыка, тогда как шумные и резкие звуки могут раздражать и даже угнетать нервную систему ребенка.

Ребенок уже занял всю полость матки, однако своего положения пока не меняет. Все тело по-прежнему обильно покрывают пушковые волосики, ножки скрещены, поджаты, руки малыш держит возле груди.

Уже хорошо развиты надбровные дуги, появились ногти, правда, они пока не доходят до кончиков малюсеньких пальчиков.

Ребенок уже умеет выражать эмоции – он улыбается и хмурится.

Если мать курить или находится в прокуренном помещении, малыш чувствует себя очень плохо. Если беременная женщина постоянно нервничает – это также не лучшим образом сказывается на ребенке.

Если вы ждете мальчика, в это время яички, которые располагались в брюшной полости, опускаются в мошонку.

Мама

На этом сроке беременная женщина может сильно набрать в весе. В принципе, это вполне естественные изменения во время беременности.

У большинства беременных женщин увеличивается размер груди и масса молочных желез. Для сравнения: тогда как в среднем у небеременной женщины масса груди составляет где-то 200 г, то у беременных она может составить более 780 грамм. На двадцать седьмой неделе у некоторых женщин может выделяться молозиво.

Не нужно сильно переживать о набранном весе. Большая часть этого веса приходится на околоплодные воды и объем крови, который значительно увеличился.

Конечно, не забывайте, что ваш малыш и плацента также имеют солидный вес на этом сроке.

Так что после всех подсчетов становится ясно, что на жировую массу приходится ничтожная доля вашей прибавки в весе. В среднем, за *беременность* женщина набирает где-то 11-13 кг.

Двадцать восьмая неделя беременности

календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 9

Ребенок
Однако, если случаются преждевременные роды, то такого малыша значительно легче выходить, чем если бы он родился месяц назад. Для того, чтобы выходить малыша необходима специальная аппаратура и конечно опытные врачи-неонатологи. Малышу предстоит развиваться еще целых двенадцать недель. Рост плода к этому времени составляет 35 см, а вес до 1300 г. Находясь в утробе матери, ребенок может прибывать как в состоянии активности, так и в состоянии покоя. Обычно активность малыша напрямую связана с активностью его матери. Когда мама целый день активна, много двигается, то и малыш подстраивается под ритм ее тела. Женщина может даже не заметить, как двигается ребенок внутри нее.
Активность малыша может возрасти в таких случаях:
- Если мать находится в состоянии покоя. Стоит маме успокоиться, ребенок начинает кувыркаться, толкаться локтями и пятками. Поэтому многие женщины больше всего слышат, как двигается малыш, именно ночью, когда находятся в состоянии покоя.
- После того, как мать покушала. После приема пищи возрастает уровень глюкозы (сахара) в крови матери, в результате чего ребенок становится более подвижным.
- Если мать находится в состоянии стресса или постоянно нервничает. В результате переживаний у беременных женщин повышается уровень адреналина в крови, чем обусловлена повышенная двигательная активность малыша.
Более всего ребенок активен между двадцать четвертой и двадцать восьмой неделями беременности. А, начиная с двадцать восьмой недели и вплоть до тридцать второй, активность плода становится периодичной и постоянной, то есть с четко выраженными периодами активности и отдыха.
Каждый ребенок индивидуален, а значит, имеет свой особый ритм развития и активности. Бывают спокойные малыши, а бывают «непоседы» - еще находясь в утробе, дети проявляют свой характер. Поэтому не нужно волноваться всякий раз, когда несколько меняется ритм движений вашего ребенка. Действительно переживать стоит тогда, когда резко уменьшается или совсем прекращается активность плода. Начиная с двадцать восьмой недели, необходимо регулярно ( два раза в день) контролировать активность плода: делаете это утром, пока активность его не так велика, и вечером, когда напротив наблюдается рост активности. Чтобы правильно контролировать движение плода, необходимо считать все его движения: шевеление, толкание, переворачивание. За десять минут вы должны насчитать примерно 10 движений. Конечно это средний счет, повторимся, что все дети индивидуальны. Но если в течении часа вы не насчитали десяти движений, попробуйте успокоиться, перекусить и немного отдохнув, попробуйте посчитать еще раз. Если на протяжении следующего часа вы так и не насчитаете десяти движений, немедленно звоните к врачу! Это может сигнализировать о серьезных проблемах.

На шестом месяце живот может сильно зудеть так как кожа растягивается и становится сухой. Постарайтесь потерпеть. В крайнем случае, можете смазывать кожу живота жидкостью от зуда. Все же полностью она вас от зуда не спасет.

С приближением родов необходимо постоянно контролировать активность плода. Если ваш малыш сильно толкает вас в живот, ребро или шейку матки, не волнуйтесь. Просто малыш уже достаточно развит и силен, потерпите. Если очень трудно терпеть боль, попробуйте лечь или сесть по-другому, или успокоить ребенка, укачав его, как новорожденного. Возможно, так малыш на время успокоится и прекратит свои атаки. Иногда из-за того, что ребенок толкается в разные стороны, мать ошибочно полагает, что у нее многоплодная беременность. Определить количество плодов может только врач, используя специальное оборудование. Поэтому не стройте догадок. Иногда движения малыша могут приводить будущую мать в замешательство.

Мама
У беременной на шестом месяце беременности в результате растяжения кожи может неприятно зудеть живот. Кожа становится сухой – отсюда и зуд. Постарайтесь перетерпеть. Попробуйте смазывать кожу живота кремом или жидкостью от зуда. Но, к сожалению, полностью от зуда это не спасает. Наблюдения показали, что высокое кровяное давление беременной, преждевременное отделение детского места, и рождение ребенка с недостаточным весом – все это связано с тяжелой работой, а также работой, которая требует длительного стояния, или же с постоянным состоянием стресса. Начиная с двадцать восьмой недели, еще больше возрастает риск различных осложнений.
Беременной женщине лучше совсем отказаться от стоячей работы. Непосильные нагрузки могут привести к постоянным болям в спине, варикозному расширению вен на ногах или геморрою. А главное, что такие нагрузки не лучшим образом скажутся на развитии плода.
Для беременной женщины характерны рассеянность и неловкость движений, что вызвано расслаблением связок суставов, а также задержкой в организме жидкости. Не переживайте, нарушение координации – это явление временно, после родов все пройдет.

Большинство беременных боятся предстоящих родов и боли, которая связана с ними. Зачастую обстановку нагнетают рассказы бабушек и тетушек, которые бывают уж слишком преувеличены. В результате женщина боится еще больше, ей кажется, что она не выдержит этого ужасного испытания. Страх парализует человека, поэтому нельзя поддаваться пугающим мыслям. Тем более бессмысленно бояться того, что еще не случилось. Какой будет боль при родах, никто не знает: может, будет действительно больно, а может и не очень. Если женщина идет рожать в страхе, ей будет куда труднее перенести роды, чем женщине, смотрящей более реально на жизнь – надо, значит надо.

Помните, роды – это естественный процесс, через которые прошли миллионы женщин. Это не наказание, а счастье! Чтобы унять необоснованный страх, узнайте о родах как можно больше. Разберитесь, какие процессы будут происходить с вами и вашим ребенком. Запишитесь вместе с мужем на курсы будущих родителей, больше читайте специальной литературы о родах и развитии ребенка. Не забывайте вести *календарь беременности*. Главное, чтобы вы, а также малыш были здоровы. Все остальное быстро забудется.

Двадцать девятая неделя беременности


календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 11

Ребенок

Ребенок научился регулировать температуру своего тела.

Костный мозг полностью отвечает за производство красных кровяных шариков. Ежедневно малыш выделят до 1,5 литра мочи в околоплодные воды.

Ребенок даже шевелиться стал по-другому. Если раньше ваш «акробат» то и дело кувыркался, то сейчас он больше толкается и пинается локтями и коленками.

Просто плод уже большой и ему становится тесно в матке. По всему видно, что вскорости малыш собирается наружу. Вес ребенка до 1150 г.

Мама
На этом этапе *беременность* забирает куда больше сил, женщина чувствует сильную усталость. К этому времени вы набрали вес, у вас появилась бессонница, так как большой живот мешает нормально спать, а также чувство беспокойства, боязни. Вместе с тем вы охотно мечтаете и строите планы, как будете растить и воспитывать малыша. Забота о семье может забирать много сил. Старайтесь неперетруждаться, отдыхайте побольше. Усталость – это своего рода сигнал организма о том, что нужно отдохнуть. Прислушивайтесь к себе. Помните, что силы вам пригодятся во время и после родов, так что экономьте их.

Бывает, что сильная непреходящая усталость вызвана анемией, так что лучше обратиться к врачу и сделать анализы крови. Вся семья, а не только будущая мать, начинает беспокоиться о предстоящих родах и судьбе ребенка. Многие из-за суеверий даже боятся заранее покупать необходимую одежду и вещи для малыша, боятся выбирать имя.

Мы уже упоминали о том, что во время беременности в организме женщины скапливается излишняя жидкость, что вызывает отеки. Об этом не нужно очень переживать, обычно такие отеки конечностей связаны с нормальным увеличением жидкости в тканях во время беременности.

К вечеру, после долгого сидения или стояния отеки наиболее заметны. Обычно после отдыха в положении лежа оттеки немного проходят. Конечно, это приносит некоторые неприятности, но простые правила помогут вам справляться с сильнымиоттеками:
- Когда сидите, старайтесь держать ноги повыше. Если возможно, лежите на левом боку. Обувь носите удобную на невысоком устойчивом каблуке. Не носите носки или чулки с тугой резинкой, а также стягивающие колготы. Есть специальные колготки для беременных, у которых вверху большой допуск.
- Выпивайте ежедневно до 250 г жидкости ( 8-10 стаканов). Не пейте за раз больше, чем два стакана. Избегайте соли, которая способствует задержке жидкости в тканях организма.
- Если отек рук, ног и лица не проходит в течение суток, а также сопровождается внезапным прибавлением в весе и высоким давлением, сообщите об этом врачу. Возможно, это признаки предэклампсии, то есть повышения кровяного давления, вызванное избыточной массой тела.

Тридцатая неделя беременности


календарь беременности с 24 - 29 неделю фото 13

Ребенок
Когда малыш спит, он сжимает кулачки, морщится и пожимает плечами. А во время бодрствования двигается вовсю: выпрямляет руки и ноги, потягивается, поворачивается. Обычно эти движения чувствуются женщиной, но не сильно. А вот если мама находится в прокуренном помещении, устала или нервничает, ребенок начинает усиленно толкаться. Слишком сильные толчки могут насторожить, однако иногда так проявляется крутой нрав.
Некоторые опытные врачи могут по сердцебиению определить пол ребеночка, конечно, не со стопроцентной гарантией. В наш век технологий, когда есть УЗИ, это не так актуально, но зато интересно. Дело в том, что сердечные ритмы у мальчиков и девочек отличаются. У мальчика сердечко бьется спокойнее – тук-тук-тук…А у девочки чаще и немного эмоциональней – тук-тук-тук-тук..

Малыш уже хорошо освоился в окружающей его среде. Дело в том, что матка не совсем темное место. Уровень освещенности в ней зависит от освещенности помещения(улицы), где находится беременная. Так что ребенок уже немного знает о понятиях света и темноты.

Длина плода – 35 см, его вес 1100 г. Кожица тонкая красноватая, покрыта творожистой смазкой. Если на этом сроке случаются преждевременные роды, то при тщательном специальном уходе малыш может выжить. 

Мама

С тридцатой недели беременности женщине полагается дородовой отпуск. Наблюдения врачей показали, что активная работа на этом сроке, сильные физические, психические нагрузки вполне могут привести к преждевременным родам. Организм женщины итак испытывает сильнейшие нагрузки. Матка располагается настолько высоко, что сердце под давлением диафрагмы вынуждено менять свое положение – оно как бы «ложится» поперек. Появляется отдышка.

С двадцать девятой по тридцать вторую неделю беременности ребенку требуется много витаминов, питательных веществ, минералов. Все это он получает из материнского организма. Поэтому дородовой отпуск лучше провести спокойно, отдыхая. Не нужно тратить эти дни на генеральную уборку, лишние хлопоты по дому, ремонт или беготню по магазинам. Хотя лежать целыми днями тоже не нужно. Постарайтесь установить режим отдыха и движения. Потихоньку гуляйте на улице, дышите свежим воздухом.

В это время, как и прежде, беременную может беспокоить вздутие кишечника или запор. В этом случае поможет рациональное питание. Исключите продукты, которые приводят к повышенному газообразованию – это капуста, виноград, горох и бобовые, белый хлеб, булки, свежее молоко, сладости.

Съедайте каждый день по 200 г сырой морковки с яблоком, заправленные ложкой сметаны. Вам полезны: ряженка, кефир и простокваша. Хорошо на работу кишечника влияют распаренные сухофрукты. Старайтесь не принимать слабительных средств. На последнем триместре они могут активизировать сократительную деятельность матки, что вызовет преждевременные роды.

Если вас сильно мучают запоры, воспользуйтесь проверенным рецептом:
- В равных количествах возьмите изюм, курагу, инжир, чернослив, вымойте, просушите и пропустите черезмясорубку. Смесь сложите в банку и поставьте в холодильник. Каждый день до завтрака, обеда и ужина принимайте по столовой ложке смеси, запивая, если нужно, водой. Через несколько дней должен быть результат.

Комментировать от
или
еще рекомендуем