Два дня на Дюкане
Итак,на диете 2 дня,и минус 2 кг. На первой фазе диеты вес уходит очень хорошо,за счет того,что ем только белковую пищу,курицу,рыбу,яйца,творог и кефир 0 жирности. Ем сколько хочется и когда хочется. С субботы или восресенья начнется вторая фаза. К белковой пище добавятся овощи через день.Жду этого))
Поделитесь с друзьями!
| Сняли!!! | Участвуем в конкурсе Сладкий сон)) |
или ВойтиА как долго нужно на ней сидеть. И где почитатьо ней. Мама интересуется.
Я на диетах никогда не сидела ,мое похудение заключается в спорте и питании ,есть можно все в маленьких количествах!!!
Уго. Два дня и уже два кг... А через 15 дней не будет уже 15 кг?))
Если бы все так быстро было))
ТАк может так и будет) Может человек действительно, хорошую диету придумал?)
Может и хорошую,но не на столько))) А жаль)
неужели все так просто? мне бы просто животик скинуть
Вообщем ничего сложного. Прочитайте в интернете про Диету Дюкана.
Не знаю, мне только на белковой пище хорошо и приятно)) и вообще ничего больше не надо)
а мне бы пироженко))
Я вообще сладкое неочень-то люблю Вот мясо - это дело Диета чиста на мясе мне не помогает.
может потому что организм к мясу привык?
Думаю именно поэтому - сейчас пост. Буду соблюдать и надеюсь, что поможет.
у меня знакомая во время поста наоборот только набирает вес.
Вот. Странное и непонятное явление однако. Я дбуду ещё и мало есть. Я за Великий тоже почему-то набрала.
Блин, может и самой попробовать)) Мне кажется это полезно для организма...
А какие овощи рекомендовано кушать. Я знаю, что абсолютно любая капуста чистит кишечник, улучшает обмен вешеств и приводит к похудению
Овощи можно кушать только во фторой фазе. Первая фаза длится не более 10 дней. На ней ем только белковую пищу,яйца,курицу,рыбу,ветчину,творог,кефирчик.
А каие овоши можно есть во второй фазе? Как они должны быть обработаны термически? И с чем их можно кушать.
Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО).Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами.
Интересная диета, и придерживатся ее, по моему не сложно, а какой результат она обещает? И сколько из потерянных килограммов после нее возвращается?
ничего себе, такой результат! и я теперь хочу эту диету попробовать!
Хороший результт у вас, осталось лишь закрепить его и стремиться к новым победам. Кстати, а как вы собираетесь входить в нормальное питание после диеты?
Закреплять пока что нечего)) У меня и сейчас нормальное питание. На данный момент я ем яйца,курицу,рыбу,творог,кефир,ветчину. С выходных овощи вводить буду.
О тогда понятно, просто лично для меня такое питание не подходит, быстро начнет желудок болеть, вот я и спросила.
А не пугает такая быстрая потеря веса?Это же крайне вредно для организама...
А это только сначала так, а потом все гораздо медленнее будет происходить.
Не пугает,потому что последние 4 кг я набрала за последние 2 недели,думаю это тоже не полезно было)
Я знаю,что только на фазе атаки такая быстрая потеря веса.но это тоже радует. последние 4 кг набрала за 2 недели.Поэтому они с легкостью уходят.
Я столько раз на нее садилась и ни разу до конца не досидела(
я тоже так считаю..вообще не понимаю.. диетосидящих.. такое издевательство.. нужно обмен веществ же просто нормализовать то
Просто людям лень нормально питаться и заниматься спортом.
Я не люблю питаться правильно,я обожаю сладкое,поэтому пока не ставлю себе цель сброса веса фиг у меня что получается. А вот спортом я занималась,только вес совсем не ушел,ни килограммчика.
Вот точно,Елизавета, прям в точку..Многие стараются избежать этой правды и оправдывают свои лени ..
а еще любят объдаться не нужными для их организма продуктами.
.. и потом с ужасом? ну откуда все эти килограммы то?))
Поздравляю вас с успешным началом!) Желаю таких успехов и дальше!
Спасибо)
Замечательный результат! А вес потом не вернется обратно по окончанию диеты?
Ну смотря как продолжать питаться))
Просто я знаю, что многие жалуются, что через некоторое время после окончания диеты килограммы возвращаются.
Повторюсь,смотря как продолжать питаться))
Ничего себе, а на какой диете вы сидите, не подскажите?
Диета Дюкана)
Ой столько наслышана об этих диетах, просто кошмар, бедные женщины так себя ущемляют, ужас.
совсем не ущемляю. просто ем пока что только яйца,рыбу,курицу,творог,кефирчик,ветчину. мне кажется не плохой рацион))) С субботы или воскресенья буду вводить овощи.
Но всё равно, кушать по правилу какому то, ужасно наверное. Я не сижу на диете, не могу поправиться.
не ужасно.терпимо))
Понятно, ну тогда я вам желаю удачи в борьбе с лишним весом.