Я здесь:
  • Алина - Малина
  • Блог
  • Два дня на Дюкане
49
10

Два дня на Дюкане

Итак,на диете 2 дня,и минус 2 кг. На первой фазе диеты вес уходит очень хорошо,за счет того,что ем только белковую пищу,курицу,рыбу,яйца,творог и кефир 0 жирности. Ем сколько хочется и когда хочется. С субботы или восресенья начнется вторая фаза. К белковой пище добавятся овощи через день.Жду этого))

 

Комментировать от
или
  • А как долго нужно на ней сидеть. И  где почитатьо ней. Мама интересуется.

    • Я на диетах никогда не сидела ,мое похудение заключается в спорте и питании ,есть можно все в маленьких количествах!!!

      • Уго. Два дня и уже два кг... А через 15 дней не будет уже 15 кг?))

      • неужели все так просто? мне бы просто животик скинуть

      • Не знаю, мне только на белковой пище хорошо и приятно)) и вообще ничего больше не надо)

        • а мне бы пироженко))

        • Я вообще сладкое неочень-то люблю Вот мясо - это дело Диета чиста на мясе мне не помогает.

        • может потому что организм к мясу привык?

        • Думаю именно поэтому - сейчас пост. Буду соблюдать и надеюсь, что поможет.

        • у меня знакомая во время поста наоборот только набирает вес.

        • Вот. Странное и непонятное явление однако. Я дбуду ещё и мало есть. Я за Великий тоже почему-то набрала.

      • Блин, может и самой попробовать)) Мне кажется это полезно для организма...

        • А какие овощи рекомендовано кушать. Я знаю, что абсолютно любая капуста чистит кишечник, улучшает обмен вешеств и приводит к похудению

          • Овощи можно кушать только во фторой фазе. Первая фаза длится не более 10 дней. На ней ем только белковую пищу,яйца,курицу,рыбу,ветчину,творог,кефирчик.

          • А каие овоши можно есть во второй фазе? Как они должны быть обработаны термически? И с чем их можно кушать.

          • Во время этой фазы диеты нужно чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО).Основные овощи, которые можно употреблять: помидоры, огурцы, редис, перец, фенхель, спаржа, фасоль стручковая, лук, лук-порей, тыква, соя, капуста (все виды), грибы, сельдерей, шпинат, салат, эндивий, баклажаны, кабачки. Морковь и свеклу есть в умеренных количествах и не при каждом приеме пищи, поскольку содержат сахар. Салаты можно заправлять обезжиренными соусами. 

          • Интересная диета, и придерживатся ее, по моему не сложно, а какой результат она обещает? И сколько из потерянных килограммов после нее возвращается?

        • ничего себе, такой результат! и я теперь хочу эту диету попробовать!

          • Хороший результт у вас, осталось лишь закрепить его и стремиться к новым победам. Кстати, а как вы собираетесь входить в нормальное питание после диеты?

            • Закреплять пока что нечего)) У меня и сейчас нормальное питание. На данный момент я ем яйца,курицу,рыбу,творог,кефир,ветчину. С выходных овощи вводить буду.

            • О тогда понятно, просто лично для меня такое питание не подходит, быстро начнет желудок болеть, вот я и спросила.

          • А не пугает такая быстрая потеря веса?Это же крайне вредно для организама...

            • А это только сначала так, а потом все гораздо медленнее будет происходить.

            • Не пугает,потому что последние 4 кг я набрала за последние 2 недели,думаю это тоже не полезно было)

            • Я знаю,что только на фазе атаки такая быстрая потеря веса.но это тоже радует. последние 4 кг набрала за 2 недели.Поэтому они с легкостью уходят.

            • Я столько раз на нее садилась и ни разу до конца не досидела(

            • я тоже так считаю..вообще не понимаю.. диетосидящих.. такое издевательство.. нужно обмен веществ же просто нормализовать то

            • Просто людям лень нормально питаться и заниматься спортом.

            • Я не люблю питаться правильно,я обожаю сладкое,поэтому пока не ставлю себе цель сброса веса фиг у меня что получается. А вот спортом я занималась,только вес совсем не ушел,ни килограммчика. 

            • Вот точно,Елизавета, прям в точку..Многие стараются избежать этой правды и оправдывают свои лени ..

            • а еще любят объдаться не нужными для их организма продуктами.

            • .. и потом с ужасом? ну откуда все эти килограммы то?))

          • Поздравляю вас с успешным началом!) Желаю таких успехов и дальше!

          • Замечательный результат! А вес потом не вернется обратно по окончанию диеты?

          • Ничего себе, а на какой диете вы сидите, не подскажите?

          еще рекомендуем