Я здесь:
  • Julija J
  • Блог
  • Мое новое увлечение ZUMBA!!!
51
8

Мое новое увлечение ZUMBA!!!

Наконец-таки я решила заняться собой, а точнее своей фигурой!!!JC_hulahoop-girl.gif.pagespeed.ce.QXRNQd  Долго думала, какое направление выбрать. Тренажеры не люблю - это не для меня. До беременности 4 года ходила на аэробику, во время беременности пару месяцев на аквааэробику и просто в бассейн. Давно хотела заняться какими-нибудь активными танцами. Искала информацию о том, что у нас в городе предлагается и наткнулась на ZUMBU. Решила сходить посмотреть....и не прогадала! Оказалось, что это аэробика и современные танцы - 2 в одном! Mauridia_21.gif.pagespeed.ce.LXH9oXFrPq.Классный вариант - и потанцуешь, энергию выплеснешь и фигуру в порядок приведешь. Вобщем, завтра уже 3-ий раз пойду, решила брать абонемент. 

Это видео для тех, кто не знаком с Zumba.

 
Комментировать от
или
  • ​Я не выдержу такого ритма, поэтому не могу никакими подобными видами гимнастики заниматься(( жаль очень

  • Классно,молодец,Юль! я ещё в прошлом году начинала,здорово ,но я сама дома,по видео)))
    Хочу осенью когда переедем,пойти на новом месте,посмотрю как там.я пока между выбором стою,но это абсолютно моё...)))

    У меня сейчас старшие мои девочки делали проект в школе Зумба.Они неделю ходили,потом выступление было на открытии,как раз вэту субботу,они тоже постоянно в движении тут дома))) попками вертят))),тренировались,благо мама подправит где надо))

    •  

      У нас тоже детская группа есть. На празднике города так зажигали!!!!!!!!

    •  

      Ой,да,детки вообще такие классные,я всегда любуюсь....
      Представляю какая у вас там вообще красота была...

    •  

      Они на площади строили флешмоб, завели толпу.Mauridia_21.gif.pagespeed.ce.LXH9oXFrPq.

    •  

      )))здорово!!!
      Так и должно быть,именно заводить толпу уметь надо...

  • Вот и выжидала момент, дочка подросла, с кормлением завязала и вперед!!!!!!girl_witch.gif.pagespeed.ce.zcGueEbWwN.g

    • ​очень зажигательно))

    • Ты знаешь, 1 час пролетает как 15 минут.  Я тоже думала, что будет сложней. Но тем не менее, ощущается приятная боль в мышцах.

    • ​или на второй rofl.gif.pagespeed.ce.ZE_kxArrNL.gif

      • ​ох капееец, как же быстро))) я бы сдохла на пятой минуте)

        • я бы на второй уже валялась бы))

        • ага, я подумала и написала ниже, что точно на второй))) я хоть и всю жизнь стараюсь заниматься, но такой темп не для меня)

        •  

          А я наоборот не могу тренажеры выдержать. Мне скакать под музыку надо!JC_hulahoop-girl.gif.pagespeed.ce.QXRNQd

        • юль, мне надо что-то среднее))А эробика, но не такая прыгучая) Силовые, но не слишком))) мне тоже аэробика нравится, мы вон с машкой алексеевой по орбитреку приобрели))

        •  

          Понятно. Как говорится, каждому свое.

        • юль, и сколько вы так скачете?)) силовые упражнения включены в тренировку?

        •  

          Тренировка длится час. Zumba в чистом виде не включает. Но есть Zumba kubiki - там с гантельками и Zumba Step - со степами, но они больше рассчитаны на потерю веса, а мне только подтянуться надо.

        • это час скакать???  вот это подготовка должна быть!! колоссальная! 
          ​я без силовых не могу) 

        •  

          Мне помогает 4-х летний опыт аэробики, там мы тоже час держали темп плюс силовые упр. Я предложила ходить подружке, она сказала, что не потянет, лучше в тренажерку....

        • а, так когда ты на аэробику ходила, тоже час скакали, а потом силовые?

        •  

          Мы ставили рядом с собой степы под них прятали гантели. Надо было очень быстро менять вид упражнений, чтобы не терять темп. Я тогда 10 кг скинула без всяких диет.

        • коненчо, если час скакать) супер. я когда ходила на аэробику, мы скакали полчаса и полчаса силовые

        •  

          У нас тренер была сумасшедшая, в хорошем смысле слова. Сразу предупреждала, что спуску не даст, лучше сразу уходить!mosking.gif.pagespeed.ce.NTrOXXpRyA.gif

        • а если люди неподготовленные? вот честно, я бы побоялась час скакать. Лишний вес - не шутки. Сердце, гипертония... 

        •  

          Поэтому она и предупреждала. Помню, было и такое, что некоторых отправляла на скамеечку.

        • все равно это не профессионально. Но это только на мой взгляд. 

        •  

          Зато, кто ходил постоянно, тот добился результата. Тут дело выбора.

        • если работать постоянно, то результат будет - это понятно. но час аэробных упражнений, насколько я понимаю, даже для подготовленного человека убийственны. И неполезны. а там хз. может это моя предвзятость за меня говорит)

        •  

          Ты права в том, что совсем не подготовленному однозначно будет очень трудно, даже опасно для здоровья. Но я видела, что тренер очень грамотно чередует виды упражнений, организм успевал передохнуть. И , конечно, когда идешь на такие интенсивные занятия, надо понимать, что нужно самому позаботиться о своем здоровье. Как минимум, сделать кардиограмму. Кроме того есть группы для начинающих и , как вариант, более спокойный, но силовой пилатес.

        • вооот))) тоже так думаю. ой, тоже хотела бы куда-то ходить, но совсем никакой возможности нет сейчас(

        • ну может я и привыкла бы

        • со временем сто процентов, если бы выдержала момент, когда выглядишь дурочкой, не попадая в движения)

        • ага вот это самое сложное пройти этот период))

        • а потом втягиваешься, за уши не оттянешь) но все равно жестокая эта зумба

        • у меня тоже знакомая занимается и зовет меня, но я не знаю, мне кажется я не смогу

        • именно зумбой занимается?

        • да, они выступают еще у нас в клубе, говорит какие то штаны купили одинаковые за 2000 типо костюм для выступлений

        •   ого.ну я  бы попробовала, честно)

      еще рекомендуем