Я здесь:
  • Маринка ***
  • Блог
  • 6 советов как заставить волосы расти
1
2

6 советов как заставить волосы расти

6 советов как заставить волосы расти

Заставить волосы расти может правильное питание! Что нужно есть и пить, чтобы волосы росли, как на дрожжах – читай в нашей статье.

-Ежедневно употребляй в пищу как можно больше белков – лучше всего в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые – вот главные ускорители роста волос.

-Здоровый перекус: сухофрукты и зелень между основными приемами пищи. В этих продуктах содержится железо, которое требуется для роста волос и ногтей.

-Ешь больше зеленых и желтых овощей и фруктов – в них содержится важнейший элемент бета-каротин.

-Каждый день выпивай 6-7 стаканов чистой негазированной воды.

-Старайся не злоупотреблять углеводами: ограничь употребление сахара, хлеба и картофеля. От этих продуктов растет не только талия, но жир на твоих волосах.

-Рыбий жир по чайной ложке в день укрепит волосы и остановит выпадение.

Комментировать от
или
  • Спасибо за полезные советы, мне пригодятся.

    еще рекомендуем