Я здесь:
  • « marcizka».
  • Блог
  • 11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.
14
12

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.

11 лучших продуктов, чтобы очистить организм. фото 1
.


1. Миндаль
В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщеные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

2. Авокадо
Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита.

3. Свекла
Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Согласно легенде, Афродита ела свеклу, чтобы сохранить свою красоту.

4. Голубика
В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.

5. Капуста
Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения, помогающие печени избавляться от вредных веществ. В капусте высоко содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Помимо этого, капуста и другие овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения табачного дыма.

6. Клюква
Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.

7. Льняное семя и льняное масло
Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега-3, – они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества этих жирных кислот

8. Чеснок
Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.

9. Бобовые
Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, очистить кишечник и нормализовать уровень сахара в крови. Также бобовые помогают защитить организм от онкологических заболеваний.

10. Лимон
Этот цитрус регулирует уровень кислотно-щелочного баланса в организме. Кроме того, в нем много витамина С и других витаминов, необходимых для выработки организмом глютатиона, – именно это вещество превосходно очищает печень. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток.

11. Водоросли
Это, пожалуй, один из самых недооцененных продуктов в мире. Морские водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Кроме того, они являются источником полезных минералов и микроэлементов

взято отсюда:

http://hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43660053813/...

Комментировать от
или
  • Очень люблю миндаль, но говорят что его не нужно много есть в день, в нем много калорий?​

    • Ага,во всех орехах много калорий,именно поэтому орехи или смесь (любые) можно в день не более одной горсточки ,

    • а я часто покупаю миндаль в шоколаде, вроде как и сладость, но в тоже время полезнее чем конфетки, да и не съешь его много, так как он стоит дорого))))

    • Я шоколад горький люблю.А орехи беру всегда смесь.У нас продают смесь из 7или 8 видов орехов.

    • да, у нас тоже такие смеси есть, мне нравятся, я тоже их беру часто на перекус))) Полезно и сытно)

    • Ага, и о-ооочень вкусно!!!

    • и полезнее чем печеньки и конфетки,которые я так люблю)))

    • Лер,главное чтобы на фигуре не сильно отражалась любовь к сладкому.

    • мда, у меня вечная проблема с этим, стараюсь печеньки есть с утра, а то они так быстро на фигуре оседают(((

    • А почему с утра?это диета такая?


    • ну говорят что сладкое и мучное лучше есть в первой половине дня, тогда они на фигуре не так отражаются, вот поэтом я и стараюсь утром есть

    • Очень интересно.Я такого не слышала.Надо тоже попробовать. А то все вредные вкусности я обычно ем во второй половине дня.

    • просто в сладостях содержаться быстрые углеводы которые моментально оседают на нашем животике, боках и попе и от которых очень трудно избавится. Если есть их в первой половине дня, то в течении дня эти углеводы и калории сжигаются, если конечно не лежать весь день на диване, ну а если вечером есть то быть беде)))) Это мне тренер рассказывал

    • а так как я без сладкого вообще не могу, то приходится их есть только с утра)

еще рекомендуем